首頁 搜索 分類

夏季感冒寶寶的飲食調理:

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 1611
赞助商链接

兒童夏季感冒發燒對消化系統是個嚴峻的考驗。 發燒加暑天高溫會嚴重影響孩子食欲, 減緩胃腸蠕動, 減少消化酶分泌等, 導致孩子不思飲食, 很多孩子稍稍進食后即出現腹脹、腹瀉等癥狀, 這是感冒發燒在消化道的表現。 在飲食上應注意從以下幾個方面給孩子進行調理:

1.補充水分可飲用白開水、礦泉水, 也可飲用淡茶水等。 飲水要定時。

特別提醒:盡量不要飲用可樂、甜飲料、濃茶、咖啡等, 以防抑制食欲, 加重胃腸道不良反應。

赞助商链接

預防夏季感冒有三秘訣:多喝水、多睡覺、多鍛煉

2.補充富含維生素C的新鮮水果和蔬菜
為減少消化道負擔, 可將水果和蔬菜榨汁飲用。 可在兩餐之間進食水果, 每次約300克, 每日3次。 不要在正餐前后馬上進食水果, 以防胃腸道負擔過重。
夏天得了感冒, 更要注意去內濕緩解暑熱的癥狀, 陳寧介紹像扁豆、綠豆等豆類, 西瓜、西紅柿等蔬果都是既解渴又祛暑的好食物。
特別提醒:蔬菜盡量不食用粗纖維含量過多的, 如芹菜、韭菜等, 盡量食用西紅柿、黃瓜、冬瓜等。
3.食物以半流或流食為主, 避免刺激性、難消化的食物和調味品
適宜的食物:藕粉、稀飯、米湯、果汁等, 可適當飲用開胃消暑食物,
赞助商链接
如綠豆湯、山楂水等。
不適宜的食物:刺激性、難消化的食物和調味品, 包括肥膩食物、粗纖維食物、油炸食物、奶油類食物等。
4.注意蛋白質攝入
每日保證一份雞蛋羹、一杯酸奶和一兩瘦肉的攝入, 以提供感冒發燒期間需要的優質蛋白。
5.注意少量多餐, 避免食量過于集中增加胃腸道負擔。


下一頁
推薦給朋友吧!
搜索