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兒童一天需要多少熱量

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2014-08-15 1849
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我們大人每天由食物轉化而成的熱量很高, 兒童也一樣。 那么正常兒童每天的熱量需要多少呢?這應根據以下幾方面來計算:

(1)基本代謝。 基本代謝是肢體完全停止工作, 消化工作完畢時, 呼吸系統和循環系統工作及細胞活動等所需要的熱量。 1歲或1歲半以內的嬰幼兒, 每日每公斤 體重需熱量55大卡, 以后漸漸減低到每日每公斤體重25~30大卡, 與成人所需熱量相近。 此項需要約占總需熱量的60%。 (2)動作的需要。 包括消化和肌肉動作所需的熱量, 消化所需約占熱量的6%, 動作所需要視嬰兒的活動情況而定。 1歲以內的嬰兒,

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每日每公斤體重約需要20 大卡, 到12~13歲時漸漸增加到每日每公斤重30大卡。 (3)增長的需要。 兒童身體時時生長, 須有足夠的熱量供給, 增長愈快, 需要的熱量愈多。 初生乳兒每日每公斤體重所需熱量可以高到40~50大卡, 1歲時為 15~20大卡, 以后漸漸減到5~15大卡, 到學齡期則又增高。 (4)排泄的損失。 約有10%的食物不能被吸收而損失于排泄物中, 嬰兒每日每公斤體重所耗熱量為8~11大卡

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