首頁 搜索 分類

幼兒吃飯細嚼慢咽好處多

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜
2014-08-15 2679
赞助商链接

細嚼慢咽對于腸胃的吸收非常有幫助, 所以從孩子學習吃飯之時起, 就要培養他們細嚼慢咽的好習慣。 一餐用時20分鐘最佳, 這樣最有利于孩子健康。

一般來說, 幼兒吃飯時應咀嚼慢一些, 一方面可使胃腸充分分泌各種消化液, 對食物進行完全的消化吸收, 而且能夠使食物和唾液充分混合, 形成食團后很方便地進 入到胃腸里, 這種磨碎的混合物容易被胃消化, 從而相應地減輕了胃腸道的負擔。 另一方面, 飯菜在口里多嚼一嚼, 能使食物跟唾液(口水)充分拌和, 唾液中的消 化酶能幫助食物進行初步的消化,

赞助商链接
使吃下去的東西消化得更好些, 吸收利用得更多些, 同時, 充分咀嚼食物, 還有利于幼兒頜骨的發育, 增加牙齒和牙周的抵抗力, 并能使幼兒感到被咀嚼食物的甜味, 從而增加食欲。

如果幼兒吃飯時速度太快, 飯菜尚未嚼爛就吞咽下去了, 結果就會讓胃花很大的力量去“搗碎”食物, 而且還因消化液未充分分泌而使食物消化不完全, 再加 上由于口水摻和不進食物, 酶的作用未能發揮, 也影響了食物的消化, 這樣就會造成消化不良和胃腸道各種疾病。 另外, 有些特別的食物, 如油炸花生、炒蠶豆等, 只有靠牙齒才能嚼碎, 胃根本無法搗爛, 某些孩子吃什么拉什么就是這個道理。

由此看來, 細嚼慢咽不僅有利于幼兒對食物的消化吸收, 促進消化器官發育, 還有益于幼兒飲食衛生和身體健康。

注意:孩子再進食時, 大人不要崔孩子快點快點吃,

赞助商链接
這樣會影響孩子進食和食物的消化吸收。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索