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可以改善孕吐的七種食物

孕期嘔吐是妊娠反應的一種,大多是在懷孕的第4周左右出現。金焱醫師指出,輕度的孕吐反應是一種正常生理現象,孕早期所需的營養并不多,不必過于擔心影響胎兒發育。

很多孕婦清晨起床時容易有惡心的感覺,可以在床上多醒一會兒再起床,刷牙前坐在床上吃兩片蘇打餅干也會有點好處。必要時,暫時使用孕婦可用的漱口水來代替刷牙。不宜吃過多酸的和甜的東西,這些東西會進一步刺激胃酸分泌。

可以改善孕吐的食物

以下一些食物,對緩解孕期嘔吐有一定好處。

姜:切薄片,加糖、鹽稍漬,

惡心欲吐時含食或嚼食一片。

甘蔗:可用甘蔗汁30-50毫升,加生姜汁5滴,晨起空腹徐飲。

橘皮:用橘皮泡茶飲。

紫蘇葉:泡茶飲,也可烹調魚、肉、蝦時加入鮮紫蘇葉4-5片。

蘆根:煎水代茶飲。

蘿卜:生嚼數片,或絞汁飲服。

冬瓜:宜用冬瓜煨食,有清熱、化痰、和胃的作用。

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