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可以改善孕吐的七種食物

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孕期嘔吐是妊娠反應的一種, 大多是在懷孕的第4周左右出現。 金焱醫師指出, 輕度的孕吐反應是一種正常生理現象, 孕早期所需的營養并不多, 不必過于擔心影響胎兒發育。

很多孕婦清晨起床時容易有惡心的感覺, 可以在床上多醒一會兒再起床, 刷牙前坐在床上吃兩片蘇打餅干也會有點好處。 必要時, 暫時使用孕婦可用的漱口水來代替刷牙。 不宜吃過多酸的和甜的東西, 這些東西會進一步刺激胃酸分泌。

可以改善孕吐的食物

以下一些食物, 對緩解孕期嘔吐有一定好處。

姜:切薄片, 加糖、鹽稍漬,

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惡心欲吐時含食或嚼食一片。

甘蔗:可用甘蔗汁30-50毫升, 加生姜汁5滴, 晨起空腹徐飲。

橘皮:用橘皮泡茶飲。

紫蘇葉:泡茶飲, 也可烹調魚、肉、蝦時加入鮮紫蘇葉4-5片。

蘆根:煎水代茶飲。

蘿卜:生嚼數片, 或絞汁飲服。

冬瓜:宜用冬瓜煨食, 有清熱、化痰、和胃的作用。

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