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孕早期通過飲食減輕孕吐

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2014-08-15 4169
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「害喜」在婦產科上的醫學名詞應該是「妊娠劇吐癥」。 這種癥狀在每個早期懷孕的孕婦身上表現的嚴重度并不一致, 有些人每次懷孕均受害喜的折磨, 但有些人卻能快樂度過懷孕期。

懷孕之后因為荷爾蒙的改變, 加上每個人體質不同、精神狀況的好壞等原因, 而使得約半數以上的準媽媽在懷孕前期會發生孕吐的情形, 一般來說「害喜」的癥狀, 會在懷孕三、四個月時消失, 只有少部分的準媽媽會一直持續到七、八個月, 所以, 害喜的媽媽們, 盡量放寬心, 通常懷孕前期過去, 孕吐就會逐步消失。

停止孕吐有方法

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1、少量多餐。

2、早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司, 而且下床動作不要太急躁, 緩和地離開床鋪。

3、吃完東西常覺得惡心, 就盡量少吃油膩及油炸的食物。

4、吃完飯后不要馬上平躺, 以免胃酸逆流覺得惡心。

5、遠離油煙味, 有時候可改以微波爐來處理食物。 并且保持空氣流通, 呼吸新鮮的空氣。

6、保持良好情緒。 孕吐發生的原因, 有時候是因為孕婦心情不好或是過份在意不舒服的感覺, 所以分散自己的注意力, 保持愉快心情對于孕吐的減輕也會有幫助。

我們特地搜集了許多小偏方, 不過根據醫師以及有經驗的媽媽表示, 每種偏方不見得對每個人都有效果, 但是有孕吐困擾的準媽媽不妨嘗試看看, 其中有些小方法, 可能就正好適合你。

吃酸梅:

這是許多準媽媽都會嘗試的方法, 不過因為是腌制品, 而且如果有下肢水腫的孕婦也不適宜吃太多,

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所以吃酸梅記得要適量。

含老姜片:

將老姜切成薄片, 含在嘴里或是用來擦一擦舌頭去舌苔, 據說效果很不錯。

蓮子:

取曬干的的蓮子十公克磨碎后, 加等量的清水煮十分鐘, 取其清汁一小杯飲用, 每日三回。

韭菜加姜汁:

將韭菜及生姜切碎, 搗爛后取汁, 煮熟后再加入白糖, 然后分成二小杯, 每天早晚各飲一杯。

甘蔗生姜汁:

將甘蔗汁與生姜汁混合后, 每隔一段時間飲用少許。

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