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營養過剩不利于寶寶健康

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2014-08-15 2165
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爸爸媽媽們在給寶寶安排飲食的時候, 應該特別考慮到寶寶的營養問題, 應該根據寶寶身體的實際情況, 選擇有營養的食物, 要考慮到各方面的營養素是否均衡, 這樣寶寶就更容易吸收。 飲食量過少, 或是營養素供給不足都是相當不利于寶寶的健康成長。 而營養過剩, 供給過多有時候也是不好的。 專家認為, 營養過剩不利于寶寶健康。

為什么營養過剩不利于寶寶健康?

一, 蛋白質過多

蛋白質攝入后, 經消化、代謝便產生氮, 經過腎臟由小便內排泄。 腎臟的排氮量是有一定限度的, 過多則不能負擔。

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而且嬰幼兒腎功能尚未發育完善, 遇氣溫過高或孩子發燒、嘔吐、腹瀉時, 體內水份不足, 小便少, 可出現高氮血癥, 表現為嗜睡、少尿、無尿、驚厥、甚至昏迷。 長期蛋白質攝入過多會引起高血壓。

為了預防蛋白質過多, 提倡母乳喂養。 人工喂養兒的每日蛋白質攝入量, 以每公斤體重計算不超過3~4克。 如及時添加輔食, 每日最多保持1000克牛奶量已能滿足營養需要, 但要注意供給足量水分。

二, 碳水化合物過多

小兒過多吃食糖(精制的碳水化合物) 后, 除滿足正常的代謝需要外, 其余都將轉化為脂肪而存于體內, 結果也會發生肥胖病和心血管疾病。

三, 脂肪過多

過多地給小兒食入脂肪, 易造成小兒肥胖, 使心臟負擔過重, 而發生心血管疾病。 一般說來, 兒童在1歲內攝入脂肪過多, 大多將在成年時患心臟病。 因此, 小兒時肥肉等食品應少用。

四, 食鹽過多

烹調中所用的食鹽在化學上稱氯化鈉,

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其中氯離子和鈉離子經代謝后, 也通過腎臟隨小便排出。 食鹽過多, 可造成鹽中毒, 小兒常出現煩躁不安, 長期食鹽過多, 可導致高血壓。

家長在給小兒烹調中, 要注意食鹽不宜放得過多。 有腹瀉嘔吐時, 應用淡鹽湯補充水分, 通常用一克食鹽加入一大碗(兩玻璃杯)水, 或稀釋的生理食鹽水。

五, 維生素過多

適量地補充維生素, 對維持人體的正常代謝及促進小兒生長發育起著一定的作用。 但是盲目地給孩子服大量的維生素, 對小兒機體是有損害的。

反饋總結:

從以上我們可以知道, 營養過剩主要可以分為蛋白質過多, 碳水化合物過多, 脂肪過多, 食鹽過多, 維生素過多這五個方面。 而脂肪過多寶寶容易患心血管方面的疾病。 碳水化合物過多容易出現肥胖病, 食鹽過多容易導致高血壓, 維生素過多對寶寶的機體也是有一定損害的。

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因此, 爸爸媽媽在安排寶寶飲食的時候, 也要注意防止寶寶出現營養過剩的問題。

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