首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

營養過剩不利于寶寶健康

2169

爸爸媽媽們在給寶寶安排飲食的時候,應該特別考慮到寶寶的營養問題,應該根據寶寶身體的實際情況,選擇有營養的食物,要考慮到各方面的營養素是否均衡,這樣寶寶就更容易吸收。飲食量過少,或是營養素供給不足都是相當不利于寶寶的健康成長。而營養過剩,供給過多有時候也是不好的。專家認為,營養過剩不利于寶寶健康。

為什么營養過剩不利于寶寶健康?

一,蛋白質過多

蛋白質攝入后,經消化、代謝便產生氮,經過腎臟由小便內排泄。腎臟的排氮量是有一定限度的,過多則不能負擔。

而且嬰幼兒腎功能尚未發育完善,遇氣溫過高或孩子發燒、嘔吐、腹瀉時,體內水份不足,小便少,可出現高氮血癥,表現為嗜睡、少尿、無尿、驚厥、甚至昏迷。長期蛋白質攝入過多會引起高血壓。

為了預防蛋白質過多,提倡母乳喂養。人工喂養兒的每日蛋白質攝入量,以每公斤體重計算不超過3~4克。如及時添加輔食,每日最多保持1000克牛奶量已能滿足營養需要,但要注意供給足量水分。

二,碳水化合物過多

小兒過多吃食糖(精制的碳水化合物) 后,除滿足正常的代謝需要外,其余都將轉化為脂肪而存于體內,結果也會發生肥胖病和心血管疾病。

三,脂肪過多

過多地給小兒食入脂肪,易造成小兒肥胖,使心臟負擔過重,而發生心血管疾病。

一般說來,兒童在1歲內攝入脂肪過多,大多將在成年時患心臟病。因此,小兒時肥肉等食品應少用。

四,食鹽過多

烹調中所用的食鹽在化學上稱氯化鈉,其中氯離子和鈉離子經代謝后,也通過腎臟隨小便排出。食鹽過多,可造成鹽中毒,小兒常出現煩躁不安,長期食鹽過多,可導致高血壓。

家長在給小兒烹調中,要注意食鹽不宜放得過多。有腹瀉嘔吐時,應用淡鹽湯補充水分,通常用一克食鹽加入一大碗(兩玻璃杯)水,或稀釋的生理食鹽水。

五,維生素過多

適量地補充維生素,對維持人體的正常代謝及促進小兒生長發育起著一定的作用。但是盲目地給孩子服大量的維生素,對小兒機體是有損害的。

反饋總結:

從以上我們可以知道,

營養過剩主要可以分為蛋白質過多,碳水化合物過多,脂肪過多,食鹽過多,維生素過多這五個方面。而脂肪過多寶寶容易患心血管方面的疾病。碳水化合物過多容易出現肥胖病,食鹽過多容易導致高血壓,維生素過多對寶寶的機體也是有一定損害的。因此,爸爸媽媽在安排寶寶飲食的時候,也要注意防止寶寶出現營養過剩的問題。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示