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孕吐嚴重可導致后代肥胖

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2014-08-15 1895
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肥嘟嘟的寶寶是很多家長夢想中的天使。 可是, 如果孩子總是一副這樣的身材, 做父母的可能就要急壞了。 為免除這樣的后顧之憂, 準媽媽在懷孕的頭三個月就要注意了, 因為孕吐期吃得少也是導致孩子肥胖的一個誘因。

在孕早期, 很多孕婦都會出現惡心、反胃的情況, 有的是吃不下東西, 有的則是吃了就吐。 然而, 身體卻不會因為嚴重的孕吐問題, 降低對能量的需求。

相反, 為了維持正常的新陳代謝, 并持續給寶寶供給營養, 機體會不停地吸收身體里的養分, 令身體倍感饑餓。 最有意思的是, 脂肪細胞有記憶功能,

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而且可以遺傳。 因此, 準媽媽孕吐期間的饑餓感, 很可能會延續到孩子身上, 為他們今后變胖埋下隱患。

改善孕吐的四重療法

飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢, 并不需要太多的營養。 在口味上可以盡量選取自己想吃的東西, 還要盡量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘, 因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 多吃一些較干的食物, 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。 如果孕吐嚴重, 多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物, 以防酸中毒。

心理療法

心理放輕松比什么都重要, 心理壓力過大, 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象, 只要在正常范圍內, 不用擔心會給胎兒造成不良影響。

了解一些相應的科學知識, 多與周圍的媽媽和孕姐交流,

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相互學習, 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流, 把自己的情況告訴醫生, 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

運動療法

整天吃不下飯, 心情煩躁, 體力欠佳, 難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床, 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少, 惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重, 常此以往便形成惡性循環。

適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。

藥物療法

有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重, 此時, 為了保證母體及胎兒健康之需, 就應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C, 還可以減輕妊娠反應的不適。

營養補充劑分為復合劑與單劑兩類, 復合劑適用于多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。

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比如有的人沒有吃奶制品的習慣, 攝入鈣的量不足, 且鈣充分吸收受很多因素影響, 所以當個別營養素不足時需要補充單劑。

確定是否需要吃營養劑, 需到醫院做生化檢查, 看自己是否存在營養不良的問題, 根據醫生的建議有針對性地調整膳食并吃補充劑。

重要提示:

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康, 但也有約1%的情況十分嚴重, 導致脫水, 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁, 不能進食, 嘔吐物中夾有血絲, 都必須馬上去醫院。

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