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防治孕吐導致營養不良的方法

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孕婦嘔吐是表明婦女已處于懷孕早期的公開信號,胎寶寶正是通過這種方式以引起準爸爸媽媽的關注。孕吐雖然不是所有準媽媽都會經歷,但卻是讓很多準媽媽都頭疼的問題。一旦發生孕吐,往往讓準媽媽們寢食難安,尤其是吃不了東西或者胃口改變,導致最需要豐富營養素的孕早期營養缺乏。

孕早期營養缺乏將影響胎兒的多方面發育,最顯著的就是導致胎兒腦發育遲緩、智力發育慢等。也就是說,如果孕吐沒有處理好的話,將導致胎兒智力發育。

我接下來介紹一些對付孕吐的方法,

希望能給因孕吐而感到不適的準媽媽帶來一些緩解,更是幫助她們及時補充孕吐時的營養。

為什么會孕吐?

許多準媽媽對孕吐感到害怕、擔憂,其實這是人體的一種正常的生理現象。準媽媽懷孕一個半月左右,體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸顯著減少,隨之消化酶的活性也降低。因而,準媽媽會產生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應,這就叫孕吐。

應對孕吐的方法

一般孕吐癥狀較輕者,不必進行治療,過一段時間會自然消失。準媽媽也不要特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給,因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微,而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收,

但在懷孕初期,胎兒主要是處于器官形成階段,對營養的需求相對后期要少。

有些準媽媽由于精神過度緊張和神經系統功能失調,孕吐反應很嚴重,甚至出現頻頻劇烈地嘔吐,不能進食,食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外,有時還會有膽汁或咖啡色血渣,進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如果這樣,要請醫生治療,可服維生素B,進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。

補充營養的小妙招

第一,要注意補鈉。

水分補充對準媽媽很重要,但不要怕吐,吐了以后再喝,反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽,以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕,食量適當增加,必要時,睡前可再加一餐,

以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

第二,要注意補鐵。

有些準媽媽因劇烈嘔吐造成營養不良,尤其攝鐵量不足,會出現貧血現象,如面色蒼白、頭暈眼花、四肢無力等癥狀時,這時要增加含鐵質豐富的食品,如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。

第三,要注意增加胃酸。

為了緩解孕吐癥狀,可以吃些柑橘、楊梅等水果,因為這些食水果能增加胃酸,促進腸胃道蠕動和增加食欲,有助于食物的消化吸收。準媽媽孕吐多數在清晨空腹時較重,干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前,為了減少嘔吐,準媽媽可以先吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品,然后躺半小時左右,再慢慢起床,可有效地防止嘔吐。

營養均衡,補充孕吐造成的營養缺乏。另外,準媽媽要學會分散自己的注意力,如果太過在意,孕吐可能會加重。我還要告訴準媽媽,孕吐是胎兒自我保護的一種本能。胎兒在腹中遇到有害物質入侵,就分泌大量激素,增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性,以便最大限度地將毒素拒之門外,確保自己的生長發育。所以,孕早期孕吐越厲害的準媽媽,流產的可能性就越小。下次,我給準媽媽們介紹幾個治療孕吐的小偏方。

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