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6游戲助BB跨出人生第一步

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2014-08-15 3455
核心提示:
寶寶從生下來到一歲, 大動作能力變化最快, 從笨拙的被動運動, 到自己行走, 都在短短十二個月內完成。 爸爸媽媽往往驚喜地發現這一變化, 覺得寶寶的每個一進步都是那么可愛, 也希望寶寶迅速成長。 爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁, 也可以成為寶寶的成長動力, 在寶寶笨拙地努力的時候扶一把、拉一下等等, 都是寶寶運動的助推力。 寶寶會覺得有爸爸媽媽參與的運動不再孤獨, 充滿快樂。 下面介紹幾個鍛煉寶寶大運動的游戲, 讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、抬起小小的頭、翻動肉肉的身軀、成功的學會坐、爬出精彩的天空、勇敢邁出第一步。
四肢被動操 踢出第一步:四肢被動操 游戲目的:這個游戲可以強健寶寶的上肢與下肢的肌肉, 并開發寶寶的節奏感。 尤其是通過下肢被動游戲來鍛煉寶寶的下肢肌肉, 促成寶寶踢出第一步。 準備工作:柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。 游戲方法: 1.寶寶清醒時, 讓寶寶仰面躺著, 將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上, 為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。 播放音樂的時間不要過長, 一般3-5分鐘即可, 防止寶寶疲勞。 2.按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿, 使寶寶感到舒適、愉快。 如果寶寶緊張、煩躁, 可暫緩做操, 改為皮膚按摩, 使之適應。 3.接著做上肢運動,
媽媽握住寶寶的雙手, 做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”, 就好像讓寶寶劃槳一樣。 媽媽邊唱兒歌邊做動作, 配合的兒歌是“我是個小小劃槳手”:劃呀劃, 劃呀劃, 我是個小小劃槳手, 帶著媽媽去游玩。 劃呀劃, 劃呀劃, 我是個小小劃槳手, 小小船兒被我劃得飛快。 4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”, 就好像讓寶寶踩自行車一樣。 同時配合的兒歌是“我來踩自行車”:踩呀踩, 踩呀踩, 我是個小小的賽車手, 帶著媽媽去比賽。 踩呀踩, 踩呀踩, 我是個小小的賽車手, 自行車被我踩得飛快。 5.然后用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下, 再讓寶寶俯臥, 在背部再上推拿一下。 做完這套游戲再給寶寶洗澡。 在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時,
都可以玩一會兒以上的四肢被動游戲。 青蛙望天 抬起小小的頭:青蛙望天 游戲目的:訓練頸部肌肉, 使之能支撐頭部抬起時的重量, 開闊視野。 生后30天時寶寶的下巴可支在床上向上看, 60天時下巴可離床3—5厘米抬頭向上看。 準備工作:較硬的床, 或者地板墊子。 小紅球。 游戲方法: 1.讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部, 雙手放在胸前, 媽媽雙手放在寶寶頭側, 唱著兒歌, 吸引寶寶抬頭。 2.兒歌是:一只小蝌蚪呀, 變成了小青蛙, 哇哇, 哇哇, 對著天空望一望, 對著媽媽笑不停。 一只小蝌蚪呀, 變成了小青蛙, 哇哇, 哇哇, 對著天空望一望, 對著爸爸笑不停。 3.如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉, 媽媽就將臉碰碰寶寶的臉,
獎勵下寶寶。 4.接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力, 如使用紅色小球, 在他眼前的高處晃動, 還可以配兒歌:小青蛙, 望呀望, 天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個紅球球。 5.念這首兒歌的時候應注意節奏;寶寶感覺語言的節奏美。 每個寶寶的動作發展差異較大, 媽媽應仔細觀察, 等寶寶有了相應的能力再開展這個游戲, 且游戲時間不宜過長。 6.如果寶寶看到這個紅球了, 很興奮, 就將球拿回來, 輕輕的放在寶寶的手里, 讓他玩會兒, 就算是他視覺捕捉到的獎勵。 烙燒餅 翻動肉肉的身軀:烙燒餅 游戲目的:練翻身90度, 熟練地向兩側翻身是為下月作180度翻身做準備。 要讓寶寶自如地向兩側翻身,
才有可能順利地作雙側180度翻身。 準備工作:柔軟的床、能發出響聲的彩色小玩具 游戲方法: 1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上, 媽媽翻身, 示范給寶寶看, 引導寶寶和自己一起翻身。 2.如果寶寶不會翻, 媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面, 邊說兒歌邊給寶寶翻身, 翻身的速度不要太快。 兒歌的內容是:烙、烙、烙燒餅, 烙出一個大燒餅, 翻、翻、翻燒餅, 翻了一下又一下, 喲!燒餅烙熟了, 燒餅香噴噴。 3.給寶寶翻身的時候, 親親寶寶, 逗寶寶笑。 4.接著讓寶寶仰面躺著, 媽媽坐在寶寶頭頂的前面, 把一個能發出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力, 然后把玩具移到一側。 動作要慢并鼓勵寶寶伸手抓取玩具。 5.如果寶寶自己翻過身來了,
就把玩具給寶寶玩。 在做幫助寶寶翻身這些動作時, 媽媽可以邊幫助翻身邊唱:翻身、翻身、小家伙, 從肚子到后背。 翻身, 翻身, 小家伙翻過去后, 還得翻過來。 6.在寶寶頭部的另一側重復同樣的動作, 如果寶寶自己已經翻過部分身體, 還需要一點點幫助的話, 那就輕輕地推一下。 拉一拉, 坐起來 成功的學會坐:拉一拉, 坐起來 游戲目的:練坐, 也可以鍛煉寶寶全身的肌肉, 對他日后練爬行和學走路都有幫助。 準備工作:柔軟的床 游戲方法: 1.寶寶仰臥在床上, 你用雙手緊握住寶寶的雙手, 感到寶寶在用力時, 慢慢地將他拎起來, 使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。 每天可以玩三四次。 2.媽媽抱著寶寶, 爸爸拉住寶寶的肘部和前臂, 邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內容是:“拉大鋸,扯大鋸,外婆家,唱大戲,媽媽去,爸爸去,小寶寶,也要去。”根據兒歌的節奏,把寶寶輕輕地拉起再放下。 3.慢慢的寶寶能半坐起來時,媽媽半躺在床上,讓寶寶面對面坐在媽媽的大腿上。 4.媽媽拉住寶寶的雙手,媽媽的雙腿前后搖擺,讓寶寶有騎在馬上的感覺。寶寶自然的前后坐起。來回拽動,唱以下的歌謠。“騎大與,騎大馬,上高山,跨過河,咔噔咔噔,跨過河!”。 八爪魚爬行法 爬出精彩世界:八爪魚爬行法 游戲目的:練爬 準備工作:寬敞的空間 游戲方法: 1.在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹,把床底下打掃干凈,因為寶寶會爬進去夠取東西。 2.讓寶寶做出爬的姿勢,腹部離地,媽媽疊在寶寶上方,跟寶寶姿勢一樣。 3.媽媽兩手握住寶寶兩手,并用膝蓋頂住寶寶的腳底板,手把手教寶寶爬。 4.注意寶寶練習爬行的順序,爬行時先出右手和左膝,再出左手和右膝,在出右手時身體扭向左而出左膝,在出左手時身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。 5.媽媽與寶寶疊一起,就像一只八爪魚,反復地爬。還可以唱兒歌:爬呀爬,爬呀爬,我是一只小小的八爪魚;爬呀爬,爬呀爬,媽媽是一只大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。 懷抱學步法 勇敢邁出第一步:懷抱學步法 游戲目的:學走路,訓練身體的協調性與靈活性。同時給寶寶很好的保護,讓親子之間的感情充分交流,爸爸媽媽別忘了鼓勵寶寶,用愛的懷抱鼓勵努力行走的寶寶。 準備工作:平滑的地板 游戲方法: 1.爸爸與媽媽各蹲一邊,相距幾步遠,伸開雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。 2.寶寶先從媽媽這邊走出,爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨自向爸爸走幾步,撲向爸爸的懷抱,寶寶撲向爸爸的時候,爸爸給寶寶一個親吻和擁抱。 3.寶寶再從爸爸這邊走,媽媽在另一邊唱著兒歌,吸引著寶寶。“小兔子乖乖,把門開開,開開左門,開開右門。媽媽回來了。快來迎接媽媽,快來抱抱媽媽。寶寶真乖”。寶寶又轉身走幾步,撲向媽媽的懷抱。 4.這樣往返,讓寶寶成功脫離手牽手的學步方式,勇敢邁出第一步。 5.也可以這樣做,爸爸蹲下,與寶寶面對面,扶著寶寶雙臂站著,爸爸拉著寶寶的雙手,雙臂按節奏打開、合上,然后帶著寶寶分別往左、右走,再向前向后走,拉著寶寶的小手對拍手。整個游戲是有節奏的,爸爸嘴里唱著兒歌,讓寶寶的動作也隨節奏。 以上是每個發展關鍵期的游戲,媽媽們可以舉一反三鍛煉寶寶各個階段的大動作。而且,爸爸媽媽別忘了鼓勵寶寶,寶寶一有進步,就對他說:“寶寶真棒!”寶寶學不會的時候,不要責備他,也不要著急,耐心教他,用游戲伴隨整個過程。 邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內容是:“拉大鋸,扯大鋸,外婆家,唱大戲,媽媽去,爸爸去,小寶寶,也要去。”根據兒歌的節奏,把寶寶輕輕地拉起再放下。 3.慢慢的寶寶能半坐起來時,媽媽半躺在床上,讓寶寶面對面坐在媽媽的大腿上。 4.媽媽拉住寶寶的雙手,媽媽的雙腿前后搖擺,讓寶寶有騎在馬上的感覺。寶寶自然的前后坐起。來回拽動,唱以下的歌謠。“騎大與,騎大馬,上高山,跨過河,咔噔咔噔,跨過河!”。 八爪魚爬行法 爬出精彩世界:八爪魚爬行法 游戲目的:練爬 準備工作:寬敞的空間 游戲方法: 1.在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹,把床底下打掃干凈,因為寶寶會爬進去夠取東西。 2.讓寶寶做出爬的姿勢,腹部離地,媽媽疊在寶寶上方,跟寶寶姿勢一樣。 3.媽媽兩手握住寶寶兩手,并用膝蓋頂住寶寶的腳底板,手把手教寶寶爬。 4.注意寶寶練習爬行的順序,爬行時先出右手和左膝,再出左手和右膝,在出右手時身體扭向左而出左膝,在出左手時身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。 5.媽媽與寶寶疊一起,就像一只八爪魚,反復地爬。還可以唱兒歌:爬呀爬,爬呀爬,我是一只小小的八爪魚;爬呀爬,爬呀爬,媽媽是一只大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。 懷抱學步法 勇敢邁出第一步:懷抱學步法 游戲目的:學走路,訓練身體的協調性與靈活性。同時給寶寶很好的保護,讓親子之間的感情充分交流,爸爸媽媽別忘了鼓勵寶寶,用愛的懷抱鼓勵努力行走的寶寶。 準備工作:平滑的地板 游戲方法: 1.爸爸與媽媽各蹲一邊,相距幾步遠,伸開雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。 2.寶寶先從媽媽這邊走出,爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨自向爸爸走幾步,撲向爸爸的懷抱,寶寶撲向爸爸的時候,爸爸給寶寶一個親吻和擁抱。 3.寶寶再從爸爸這邊走,媽媽在另一邊唱著兒歌,吸引著寶寶。“小兔子乖乖,把門開開,開開左門,開開右門。媽媽回來了。快來迎接媽媽,快來抱抱媽媽。寶寶真乖”。寶寶又轉身走幾步,撲向媽媽的懷抱。 4.這樣往返,讓寶寶成功脫離手牽手的學步方式,勇敢邁出第一步。 5.也可以這樣做,爸爸蹲下,與寶寶面對面,扶著寶寶雙臂站著,爸爸拉著寶寶的雙手,雙臂按節奏打開、合上,然后帶著寶寶分別往左、右走,再向前向后走,拉著寶寶的小手對拍手。整個游戲是有節奏的,爸爸嘴里唱著兒歌,讓寶寶的動作也隨節奏。 以上是每個發展關鍵期的游戲,媽媽們可以舉一反三鍛煉寶寶各個階段的大動作。而且,爸爸媽媽別忘了鼓勵寶寶,寶寶一有進步,就對他說:“寶寶真棒!”寶寶學不會的時候,不要責備他,也不要著急,耐心教他,用游戲伴隨整個過程。
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