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如何緩解準媽媽孕吐

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妊娠的前3個月,是胚胎初步分化的關鍵期,這個時期需要大量的蛋白質和核酸,如果此時缺乏營養,不僅將會影響胎兒的智力發育,甚至還可能引起流產、早產、畸胎、宮內發育遲緩,甚至胎兒死亡。

此外,妊娠劇吐往往會使孕婦對妊娠產生抗拒、恐懼的心理,這會造成孕婦體內皮質酮水平升高,使胎兒大腦中的受體變得不敏感,這樣出生的孩子膽小脆弱,情緒易激動,行動畏縮。并且,據大量臨床調查,在妊娠7~10周孕婦情緒過度不安,可能導致胎兒口唇畸變及其他先天缺陷。

輕度孕吐可自調

孕吐的特點在于空腹也吐、飽食也吐,

因此,晚上睡前喝杯牛奶,可補充鈣質又延長排空以減少晨吐,平時少食多餐,遠離油煙味,多樣化地攝取蔬果,偶爾吃些合自己口味的零食,都有一定程度的幫助。為防止脫水,應保持每天的液體攝入量,平時宜多吃一些西瓜、生梨、蘋果、甘蔗等水果。嘔吐較劇者,可在進食前口中含生姜1片,以達到暫時止嘔的目的。孕婦要注意飲食衛生,飲食宜營養價值稍高且易消化為主,并可采取少吃多餐的方法。

有些準媽媽整天在家無所事事、心情煩悶,也會加重孕吐病情,因此,準媽媽應利用閑暇時間聽聽音樂、看看書報雜志讓身心獲得釋放。除了借助培養生活興趣以減輕壓力之外,與家人散步、聊天,皆可緩解孕婦的苦悶情緒,

以減輕孕吐癥狀。

健康關照孕吐加重應就醫

一般孕吐會在懷孕14?16周自然停止,但仍有些準媽媽會吐到5個月以上,嚴重者幾乎不能進食,容易形成身體虛脫失水、酮酸堆積、電解質失衡,因此,嚴重者必須住院補充必需之體液及能量,防止病情惡化。

除此之外,有些病癥也伴有嘔吐現象,如腸阻塞、尿路感染、肝功能異常、急性羊水過多癥及先兆子癇等,孕婦必須與醫師密切合作,仔細檢查,排除上述疾病。

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