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秋游時寶寶必備的健康小零食

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2014-08-15 1198
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秋季來到了, 天氣雖然整體轉涼, 但是也只是均溫下降。 高溫還是高溫, 持續時間短了而已。 不過一旦到了十一, 天氣是真的轉涼了, 在戶外運動量大一點之后也不會出太多汗了。 所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋游了。 野外旅游必不可少的就是食品了, 那么那些小食品不可或缺的呢?

瓶裝礦泉水

礦泉水是最止渴的, 瓶裝水大人小孩都方便喝, 而且很衛生。 如果孩子年齡太小, 再帶個學飲杯就可以了。

乳酸菌奶

乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的, 它有防止腹瀉的功能。

奶酪棒

奶酪的模樣看著就很有趣,

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孩子拿著吃也很方便, 而且味道也不錯。 奶酪本身含有豐富的鈣和蛋白質, 能幫孩子補充體力。

谷物早餐餅

早餐餅不一定要在早餐時泡牛奶才能吃哦, 孩子玩餓了, 隨手抓著吃也可以的。 這種全麥食品能隨時幫孩子補充纖維和蛋白質。

咀嚼棒

這種食物通常都含有大量粗纖維和蛋白質, 孩子覺得旅途無聊時, 還可以用它磨牙消磨時光, 它的味道偏甜, 多數孩子都喜歡。

生鮮蔬菜

胡蘿卜條、黃瓜條、芹菜條、櫻桃西紅柿, 這些蔬菜都是低熱量, 高纖維的食物。 洗干凈裝在密封的保鮮袋里, 生的蔬菜不容易壞掉。 讓孩子當零食隨時拿來吃, 這樣就不用為他在外就餐時不吃蔬菜而擔心了。

水果布丁

旅行的地方沒有孩子愛吃的甜品怎么辦?隨時可以用它代替, 即使是超市里買到的成品, 每杯中也會含有豐富維生素C, 能增強孩子的抵抗力。

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我們外出帶零食的原因, 要么就是喜歡野外自己制作餐飲的快感, 總不能只是一直觀光, 呆著什么都不干吧。 或者是因為媽媽擔心外面吃飯不夠衛生, 有的家庭專門喜歡DIY的, 這更是一個好的機會, 自然不能錯過。 在野外親近大自然的時候親自享受著自己做食物吃的情調。 真是溫馨啊。

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