首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

夏季坐月子九件事有效促進產后恢復

3089

炎熱的夏季,坐月子對于女性來說是非常難受的一件事,如果再按照傳統習俗來坐,那就更難熬了。由于產后女性身體非常虛弱,所以在夏季坐月子時也要多注意一些事項,有效促進產后恢復。

坐月子的女人通常身體都會非常的虛弱,整個體質基本上是屬于虛寒的體質,這個時候,產婦不僅需要吃的有營養,同時,注意保暖也是非常有必要的。很多人在月子中的時候都會將自己包裹的嚴嚴實實的,以防著涼,而在炎熱的夏季也是依然如此,其實這是非常不正確的。下面讓我們來了解下夏季月子中的女人需要做到哪些方面。

1、很多人都會想問月子中的飲食應注意些什么?其實,做好保暖的工作同樣重要。一般人會認為說,月子中的女人都不能洗澡,這樣才能夠做好月子。其實不然,只要是在溫度合適的條件下洗頭洗澡也都是可以的,不過洗過頭以后要迅速的將頭發吹干,洗澡也不能夠使用盆浴,一般淋浴是沒有問題的。

不要認為夏季天氣炎熱,坐月子時就不需要保暖了,其實,產后新媽媽身體虛弱,還是需要適當地保暖,避免身體受到風寒侵襲。

2、夏天保暖不能過度。在夏天坐月子的話也是非常的痛苦的,既不能夠貪涼吹空調又不能夠 電風扇,對于做月子的女人來說是比較難熬的。可是過于炎熱的話,

不僅會影響到產婦的胃口,同時也容易會出現各種熱病。其實產婦在夏季的時候可以將窗戶打開,適當的讓外面的空氣進來一些,或者將隔壁屋子的空調打來,讓涼氣漂到這個屋子中,這樣也是有利于緩解產婦夏季炎熱的狀態的。

3、在穿衣服上面,應該根據不同的季節選擇相應的月子衣服。但是一般來說以寬松,舒適為主,在面料的選擇上,能夠保證保暖度的基礎上,最好能夠選擇棉質的衣服,這樣更有利于產婦的身體,而且也會有利于嬰兒的接觸。

4、坐月子情緒變化很大,那么在做月子期間應該注意什么呢?精神是人體的一種情志活動,又稱為七情,表現為怒、喜、怒、哀、樂、恐、憂、驚七種不同的精神變化。這七種變化由心主宰,

心藏神,月子中心靜則志寧,志寧則少疾。中醫謂:“心者,君主之官,主明則下安,主不明則十二官危。”

正常的喜怒哀樂,對人體健康無任何妨礙曠若過度的喜怒哀樂,則使心神受傷,氣血逆亂,大怒傷肝,氣血上逆,思慮過度傷心脾而氣結,過度悲哀傷肺則氣消,大驚恐嚇傷腎而氣下,過于傷心而氣緩。婦女本多慈、戀、愛、憎、憂慮之心。由此可見產后不注意精神凋養,或怒,或驚恐,曠悲哀以致七情抑郁,導致胃脘疼痛、下腹痛、胸脅脹痛,惡露不下,飲食停滯、嘔吐、食只不振、惡寒發熱等病變。

5、產后注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

6、照料寶貝不要過于勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,

照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

7、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

8、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,并在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

9、在手腕和拇指劇痛后,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時采用超短波或紅外線進行理療。

人們都十分重視月子里的保養。養得好的話還可以把以前的病根給除去,如果養得不好,日后就會留下不良后果,通常見的就是腰酸背疼之類的。一般的說法是不滿月是不可以碰冷水的,但這只是一種說法的,碰冷水一定要在三個月以后在碰,產婦身體傷氣傷血需弱,風寒濕邪乘虛而入。產褥期避免用冷水,

是預防產婦受涼及酸痛的現象,一般產后42天后就可以用冷水,為了健康建議用溫水!孕婦在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現手指和手腕疼痛。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示