首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

教你應對孕吐小偏方

2934

雖說孕吐不是病,但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的,上次給準媽媽講了防止孕吐造成營養不良的一些方法。這次我給準媽媽介紹幾個應對孕吐的小偏方。

應對孕吐小偏方

第一是自己制作姜茶喝。研究發現生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶:切兩片硬幣大小的生姜,然后用開水浸泡5~10分鐘。取出生姜,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。早晨吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助,而且有助于保持腸道暢通,預防便秘。

第三是每天可以適當吃根黃瓜。

黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

第四是可以利用蜂蜜應對孕吐。起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。

孕吐的三大治療方法

真正解決孕吐最好的辦法是準媽媽要消除思想顧慮,平衡飲食營養,接下來,我給準媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。

首先是心理療法。準媽媽的心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識,充分認識早孕反應,只要在正常范圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。這時丈夫的體貼,親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。

其次是飲食療法。準媽媽盡量選取自己想吃的東西,

還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

還有是運動療法。這個非常關鍵。準媽媽不能以為惡心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應,如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重,易生成惡性循環。適當去室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

治療孕吐食譜

我再給準媽媽們推薦道治療孕吐的食譜。

糖醋胡蘿卜

功效:增進食欲,

緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。

原料:胡蘿卜250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。

制法:

1、將胡蘿卜去根、葉,洗凈,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲。

2、將胡蘿卜絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈,瀝干水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,但也有約1%的情況十分嚴重,導致脫水,體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁,不能進食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫院。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示