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緩解孕吐食譜:香菜蘿卜

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孕期出現惡心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時,盡量采取食補,多吃一些含蛋白質、維生素多的食物,不要暴飲暴食,盡量少食多餐,多吃一些清淡不油膩的食物。

香菜蘿卜

材料 香菜100克、白蘿卜200克。

調料 植物油、鹽、味精各適量。


做法

1. 白蘿卜洗凈,去皮,切成片。

2. 香菜洗凈,切成小段。

3. 鍋倒油燒熱,下入白蘿卜片煸炒片刻,炒透后加適量鹽,小火燒至爛熟時,再放入香菜、味精即可。

溫馨小提示

此道菜中的白蘿卜下氣止嘔,香菜溫中理氣,對孕婦的孕吐癥狀有很好的輔助治療作用。

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