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緩解孕吐食譜:香菜蘿卜

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2014-08-15 2245
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孕期出現惡心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時, 盡量采取食補, 多吃一些含蛋白質、維生素多的食物, 不要暴飲暴食, 盡量少食多餐, 多吃一些清淡不油膩的食物。

香菜蘿卜

材料 香菜100克、白蘿卜200克。

調料 植物油、鹽、味精各適量。


做法

1. 白蘿卜洗凈, 去皮, 切成片。

2. 香菜洗凈, 切成小段。

3. 鍋倒油燒熱, 下入白蘿卜片煸炒片刻, 炒透后加適量鹽, 小火燒至爛熟時, 再放入香菜、味精即可。

溫馨小提示

此道菜中的白蘿卜下氣止嘔, 香菜溫中理氣, 對孕婦的孕吐癥狀有很好的輔助治療作用。

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