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孕期嘔吐將會影響到胎兒發育

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2014-08-15 1553
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孕期嘔吐是一件非常嚴重的事情, 由于胎兒的營養來源全部來自媽媽, 一旦媽媽的在飲食上產生“抵觸”感——嘔吐時, 這對胎兒的發育是難以想象的災難, 所以務必請各位孕媽咪提前預防及早治療。

警惕!孕期嘔吐將會影響到胎兒發育

Kathy與丈夫結婚三年后, 終于懷上了盼望已久的小寶寶。 當她滿懷欣喜地期待寶健康誕生的時候, 孕吐卻把她折磨得非常痛苦, 這份喜悅的心情也因為孕吐大打折扣。 她現在最想知道的是, 怎樣才能緩解可怕的孕吐。

作為過來人, 豆豆媽也經歷過劇烈的孕吐。 這對于大多數準媽媽來說是無可避免的。

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大概有3/4的孕婦會在孕期的頭3個月里感到惡心, 甚至經常嘔吐。 惡心感通常從懷孕6周左右開始, 但也可能早在懷孕4周就已經開始了。 在此后的1個多月里, 這種癥狀會越來越嚴重。

大約有一半的孕婦到第14周時, 就不再感到惡心了, 剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間, 才會感到惡心癥狀慢慢減退。 不過, 此后孕吐有可能還會卷土重來, 貫穿整個懷孕期間。

相信不少準媽媽都有許多關于孕吐的疑問, 下面, 豆豆媽將為你一一解答。

一、懷孕期間惡心嘔吐的原因是什么?

現在還沒有人知道孕吐的確切原因, 但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果, 其中可能包括:

1.懷孕早期, 人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心, 但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴重的時候,

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也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

在懷孕早期, 另一種激素--雌激素水平的迅速升高, 也被認為是引起孕吐的一個主要原因, 當然其他激素也可能有所影響。

2.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如, 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸, 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味, 并立刻引起惡心的反應, 這種現象并不少見。 這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

3.腸胃變得脆弱。 有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感, 所以更容易感到難受。

二、孕吐對寶寶有影響嗎?

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況, 即使你在孕早期(懷孕前個月)體重沒有增加, 也沒什么問題。 多數情況下, 你應該能夠很快恢復胃口, 并開始增加體重。

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如果惡心感使你無法保證飲食平衡, 你一定要服用孕期維生素, 來保證獲得了身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更惡心, 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。 但最近的一項研究發現, 在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中, 只要在孕期增加的體重達到7千克以上, 嘔吐就不會造成不良后果。

三、怎樣才能緩解孕吐呢?

1. 少量多餐:約2~3小時進食一次, 每次只吃少量食物, 以富含碳水化合物(例如蘇打餅干)及蛋白質的食物為佳, 并且避免吃太油膩的食物。

2. 進食中不要喝湯或飲料, 應在飯后一小時后才喝, 這樣比較不會有惡心感。

3. 避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。 對于某些特別容易引發惡心、嘔吐的食物, 也要盡量避免。

4. 食用清淡、無刺激性的食物, 避免用辣椒、胡椒來烹調食物。

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5. 選擇季節性的蔬果, 如此可避免吃到不新鮮的食物。

6. 吃飯后盡量避免平躺, 應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘), 以避免胃酸逆流造成惡心感。 睡覺時也要墊高枕頭, 因為抬高頭部可以減少食物逆流。

7. 早晨起床時動作宜緩慢, 避免突然起身。

8. 若早晨起床后容易惡心, 可以在前一天睡覺前吃少量的干面包、蘇打餅、牛奶或優酪乳, 便能獲得改善。 吃完后要做輕松運動約20分鐘, 不要馬上入睡。 若起床后有惡心感, 也可以先吃一些這類食物, 然后再起床刷牙。

9. 盡量遠離廚房的油煙味, 因為孕婦的嗅覺比較敏感, 因此在廚房煮菜時要打開窗戶, 或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除;也可以用微波爐、烤箱來代替瓦斯爐, 以減少油煙的產生。

10. 避免服用鐵劑, 因為鐵劑容易導致惡心、嘔吐及上腹痛等情形。

11. 服用維他命B6, 以每月50毫克的劑量為限,

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可有效改善惡心感。 但維他命不可隨便服用, 應先咨詢醫師以選擇適當的維他命。

12. 服用止吐藥, 但必須由產科醫師開, 切勿自行服用止吐成藥, 以免危害胎兒健康。 而且止吐藥最好在懷孕10周之后再服用, 以避開胎兒器官發育的關鍵期(懷孕4-10周), 減少藥物導致畸胎的機會。

13. 喝姜湯, 對于不怕姜味的孕婦, 這是一種很好的選擇, 因為姜是一種傳統用于治療惡心嘔吐的食物。

14. 維持室內的空氣流通, 多到空氣良好的戶外散步, 因為新鮮的空氣可以減輕惡心的感覺。

15. 避免熬夜。

16. 保持輕松的心情, 避免過度緊張

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