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注意!孕婦不宜食用五類魚

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2014-08-14 1257
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魚類的營養豐富, 這是大家公認的, 所以, 孕婦朋友們在孕期會適當的食用魚類來保證自己和胎兒所需要的營養, 但是, 現在我們生活的環境質量在下降, 對于魚類的污染嚴重, 所以, 我們提醒大家注意下面的五種魚類, 一定不可吃。

懷孕期間營養補充是非常重要的, 魚類含有豐富的營養價值, 孕婦吃魚有很多好處, 但是魚的種類繁多, 也不是什么魚都可以吃。 有些魚會危及到母嬰。 所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質?

哪些魚孕婦不能吃

1:汞含量高的魚類

有些汞含量高的魚類,

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孕婦千萬不可以吃。 汞對于人體的傷害力非常強, 很有可能會影響胎兒的大腦生長發育, 這樣很容易導致畸形兒。 比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚, 這四類魚類汞含量非常高。

2:咸魚

咸魚屬于腌制食品, 腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽, 這種物質會導致癌癥, 而且幾率非常的高。 因此孕婦千萬不能吃, 不僅會危害到孕婦的健康, 胎兒患病的幾率也會比較高。

3:化工廠附近水域的魚類

化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加, 這些被污染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。 鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒, 孕婦最好不要吃。

4:有腐敗跡象的魚類

魚類出現腐敗現象后, 就會分解形成大量的組織胺, 從而誘發強烈的變態反應, 不利于孕婦的健康。 因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類, 不要有扔掉可惜的想法。

5:稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚

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種植稻米的過程中會施用一定量的農藥或者殺蟲劑, 這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中, 然后潛入于體內魚體, 污染魚肉。 而且魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強, 耐受性也是非常高的, 若孕婦誤吃, 那會造成不良后果。

吃魚雖然有很多的好處, 但是如果魚類被污染, 那么魚就不再是天然的保健品, 而成為了傷害我們身體健康的利器。

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