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孩子病后的飲食策略

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冬春之交,乍暖還寒,氣候多變,容易生病。在這種忽冷忽熱的天氣之下,孩子最容易患感冒咳嗽的癥狀了。治療的方法我們說過不少次了,并且預防的方法也說的比較多了,如今我們就病后初愈,如何阻止病情復發,如何調理飲食和藥物來做個講解。

起居溫度需適中

注意室內溫度不宜太高,要避免室內外溫差過大。另外要注意開窗通氣,保持空氣清新。孩子疾病康復后,起居方面要做到衣被適中、室內冷暖適度。由于孩子體質情況不同,再加上天氣經常變化,一天中早晚氣溫也有不同,需要根據氣候的變化更換衣物,

一個重要的觀察指標就是孩子的手溫,要使孩子在安靜狀態下手腳溫暖、背部無汗,這樣就可以減少生病的機會。

生病康復期宜選“糧”方

在孩子生病以及康復后的一段時間,飲食上要避免油膩、生冷、辛辣的食物,不吃膨化食品、飲料等“工廠化食品”,牛奶、雞蛋等高蛋白食品也不宜多吃,以免產生內熱,增加腸胃負擔。給孩子煮粥吃是一種不錯的選擇,白米粥、小米粥、薏米粥、玉米糊、面片湯等營養價值高,而且容易消化吸收,對于恢復病愈后的胃腸功能很有好處。

推薦幾個比較好粥類,比如薏米紅豆粥,小米山藥粥。還有白菜蘿卜湯等等。這些都是需要“熬”的。做這些東西最講究的就是這個字了,大火燒開,

小火慢熬,作出來的食品口感好,也容易消化吸收。針對孩子虛弱的身體。對孩子病后的恢復很有幫助。

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