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每天一蘋果,寶寶長得好

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有句諺語:“每天一個蘋果,疾病遠離你”。愛美的女性都愛吃蘋果,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,又可以減肥。蘋果不僅可以預防感冒,還具有抑制癌細胞增生的作用。蘋果泥加溫后食用是寶寶消化不良的好藥方。所以媽媽們一定要給寶寶多吃蘋果。下面我們著重講蘋果對寶寶的好處

蘋果作為一種日常生活中不可缺少的水果,具有生津止渴、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發育有益,能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,

能增強兒童的記憶力,非常適合嬰幼兒食用。小孩吃蘋果益處多多,營養健康學加介紹10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。蘋果泥加溫后食用,更是孩子消化不良的好藥方。

一、防止蛀牙。蘋果吃的越慢越好,因為如果一個蘋果吃了15分鐘以上,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

二、遠離心臟病。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

三、促進生長發育。蘋果富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

四、潤腸通便。可以將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

五、保養肌膚。蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

六、預防佝僂病。蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。

七、補血。小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

八、止泄。蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。

蘋果的好處原來有這么多啊,父母還不每天給寶寶蘋果泥吃吃。鋅對兒童的記憶非常有益,常吃蘋果能增強兒童的記憶力,非常適合嬰幼兒食用。小孩吃蘋果益處多多,營養健康學加介紹10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。

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