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讓孩子自己進食

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2014-08-15 2636
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進食是人類生存的本能, 孩子從出生開始就有吃的能力了。 在炎熱的夏季里, 如何才能讓孩子進食成了很多父母的煩心事。 寶寶在吃飯過程中, 父母因寶寶頑皮而產生催促、打罵等行為, 就無法為寶寶營造出一份積極的進食氛圍, 這些行為除了容易造成寶寶營養不良外, 還會在其心理上留下陰影。

孩子們從天生就有饑飽感, 開始吃奶, 這種自然機制就開始運行起來。 母乳中包含了嬰兒所需要的各種營養, 而嬰兒也會對饑飽做出本能反應。 他們飽了的話, 就會主動停止吃奶, 母親不需要控制喂奶量。

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隨著年齡的增長, 很多孩子似乎喪失了這種自然的調節機制。 為什么一些孩子看到勺子里的粥就會皺著眉頭、固執地緊閉雙唇?為什么三四歲的孩子只有用甜點作為獎勵才答應去吃幾口肉?為什么很多五六歲的小孩會生氣地推開盤子抗議說:“我不吃那些菜”?引人注意的是, 只有當父母能夠控制自己孩子吃多少東西的時候, 這種問題才會出現。

當孩子不愿吃時, 少吃一頓并無多大妨礙, 反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會, 對兒童消化功能恢復也有益。 多數孩子餓了自然會產生食欲, 自然會吃, 父母不要強填硬塞。 中國有句俗話, 撫養孩子要“三分饑, 七分寒”, 父母應多尊重孩子的意愿, 食量由他們自己定, 不要強迫孩子進食, 過于強求容易使孩子產生消化不良。

父母要糾正擔心孩子食量不足而引起營養不良的心理狀態。

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有些父母擔心孩子營養不良, 強迫孩子多吃, 并嚴厲訓斥、非吃不可, 這對孩子機體和個性都是一種可怕的壓制, 使孩子認為進食是極不愉快的事, 逐漸形成頑固性厭食。

正確的吃飯規則

吃什么:父母根據自己在健康飲食方面的知識確定并選擇要吃什么。

何時吃:父母規定吃飯時間以及次數。

如何吃:父母規定吃飯時的行為規則并身體力行。 如果孩子太小不能自己吃飯, 父母要適當地給孩子提供幫助, 但是幫助應該適度。 父母應該努力塑造一種舒服的進餐氛圍, 給孩子樹立榜樣, 愉快地享受食物。

進食是人生存的本能, 孩子從出生開始起就有吃的能力了。 寶寶可能不愿吃飯, 或者是近來胃口不好, 父母可以先喂他平時愛吃的食物, 后再弄些新鮮的花樣。 此外, 父母不要強化寶寶不吃飯的行為, 當孩子不吃飯時, 父母不要追著寶寶跑,

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當他饑餓了, 他就會想吃了。

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