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讓孩子自己進食

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進食是人類生存的本能,孩子從出生開始就有吃的能力了。在炎熱的夏季里,如何才能讓孩子進食成了很多父母的煩心事。寶寶在吃飯過程中,父母因寶寶頑皮而產生催促、打罵等行為,就無法為寶寶營造出一份積極的進食氛圍,這些行為除了容易造成寶寶營養不良外,還會在其心理上留下陰影。

孩子們從天生就有饑飽感,開始吃奶,這種自然機制就開始運行起來。母乳中包含了嬰兒所需要的各種營養,而嬰兒也會對饑飽做出本能反應。他們飽了的話,就會主動停止吃奶,母親不需要控制喂奶量。

隨著年齡的增長,很多孩子似乎喪失了這種自然的調節機制。為什么一些孩子看到勺子里的粥就會皺著眉頭、固執地緊閉雙唇?為什么三四歲的孩子只有用甜點作為獎勵才答應去吃幾口肉?為什么很多五六歲的小孩會生氣地推開盤子抗議說:“我不吃那些菜”?引人注意的是,只有當父母能夠控制自己孩子吃多少東西的時候,這種問題才會出現。

當孩子不愿吃時,少吃一頓并無多大妨礙,反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會,對兒童消化功能恢復也有益。多數孩子餓了自然會產生食欲,自然會吃,父母不要強填硬塞。中國有句俗話,撫養孩子要“三分饑,七分寒”,父母應多尊重孩子的意愿,食量由他們自己定,

不要強迫孩子進食,過于強求容易使孩子產生消化不良。

父母要糾正擔心孩子食量不足而引起營養不良的心理狀態。有些父母擔心孩子營養不良,強迫孩子多吃,并嚴厲訓斥、非吃不可,這對孩子機體和個性都是一種可怕的壓制,使孩子認為進食是極不愉快的事,逐漸形成頑固性厭食。

正確的吃飯規則

吃什么:父母根據自己在健康飲食方面的知識確定并選擇要吃什么。

何時吃:父母規定吃飯時間以及次數。

如何吃:父母規定吃飯時的行為規則并身體力行。如果孩子太小不能自己吃飯,父母要適當地給孩子提供幫助,但是幫助應該適度。父母應該努力塑造一種舒服的進餐氛圍,給孩子樹立榜樣,愉快地享受食物。

進食是人生存的本能,孩子從出生開始起就有吃的能力了。寶寶可能不愿吃飯,或者是近來胃口不好,父母可以先喂他平時愛吃的食物,后再弄些新鮮的花樣。此外,父母不要強化寶寶不吃飯的行為,當孩子不吃飯時,父母不要追著寶寶跑,當他饑餓了,他就會想吃了。

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