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夏秋季補水不簡單

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2014-08-15 3147
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秋季, 人們最關心的話題就是防暑防燥了。 最好的方法莫過于多喝水, 自然是喝白開水。 因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體, 有利于兒童各種營養成分的吸收。 寶寶處于生長發育階段, 代謝旺盛, 對水的需求量大, 父母在保證孩子喝到足夠的奶以后, 更要保證孩子喝到足夠的水, 但喝白開水是遠遠不夠的。

一般來說, 4個月以內純母乳喂養的寶寶在春夏秋冬都可以不用另外加水, 但是如果太熱, 母乳喂養的媽媽也可以適當給孩子每天加一到兩次的水。 混合喂養或者是純人工喂養的寶寶,

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或者是大一點的寶寶更要多喝一些水。 寶寶補水重要, 千萬別補過量了, 不然會影響寶寶對其它營養的攝入和吸收, 嚴重的話還會導致水中毒。

0-6個月

寶寶只需要喝母乳或者配方奶粉即可, 因為當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養, 一般無需額外地添加水分, 應避免過度稀釋配方奶, 避免讓他們飲用含電解質的飲料。 但有些父母有這樣的誤區:每次喂奶以后, 給他喂很多的水, 其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少, 影響營養的吸收。

寶寶的腎還沒發育成熟, 喝太多水會使他們排出多余水分的同時也排出納, 納流失可影響大腦活動, 導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀, 進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥, 需及時治療。

6月-1歲前

這個時期其實寶寶吸收的水分還是比較充足, 因此額外補充的水分可以相對少些。

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如果喝奶還是比較多, 稍微添加一些米糊。 如果寶寶以固體食物為主, 食物比較干燥, 可以多加一些水。 每次吃完后, 給他喝一兩勺白開水, 每次大約在15-30ML, 一來有助于清潔寶寶口腔, 二來, 可以在寶寶味蕾發育的前期。 讓他接觸淡淡的開水味, 這對培養寶寶以后良好的飲水習慣很有幫助。

1歲以后

1歲以后, 寶寶的喝水量讓寶寶自己控制, 這時寶寶已經可以自己拿杯子了。 父母可以訓練他, 培養寶寶及時喝水的習慣, 其實喝水很多時候是出于習慣, 如果是當你感到口渴了才喝水, 那已經是缺水了。

既然補水是如此的重要, 父母都行動起來吧!孩子都愛喝酸酸甜甜的飲料, 但父母應有意控制孩子喝飲料, 更不能以飲料代水。 寶寶出汗多需要及時補水。 家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題, 寶寶就會出現脫水。 在炎熱的時候,

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寶寶體內消耗的水比較多。

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