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夏秋季補水不簡單

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秋季,人們最關心的話題就是防暑防燥了。最好的方法莫過于多喝水,自然是喝白開水。因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體,有利于兒童各種營養成分的吸收。寶寶處于生長發育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,更要保證孩子喝到足夠的水,但喝白開水是遠遠不夠的。

一般來說,4個月以內純母乳喂養的寶寶在春夏秋冬都可以不用另外加水,但是如果太熱,母乳喂養的媽媽也可以適當給孩子每天加一到兩次的水。混合喂養或者是純人工喂養的寶寶,

或者是大一點的寶寶更要多喝一些水。寶寶補水重要,千萬別補過量了,不然會影響寶寶對其它營養的攝入和吸收,嚴重的話還會導致水中毒。

0-6個月

寶寶只需要喝母乳或者配方奶粉即可,因為當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養,一般無需額外地添加水分,應避免過度稀釋配方奶,避免讓他們飲用含電解質的飲料。但有些父母有這樣的誤區:每次喂奶以后,給他喂很多的水,其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少,影響營養的吸收。

寶寶的腎還沒發育成熟,喝太多水會使他們排出多余水分的同時也排出納,納流失可影響大腦活動,導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀,進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥,

需及時治療。

6月-1歲前

這個時期其實寶寶吸收的水分還是比較充足,因此額外補充的水分可以相對少些。如果喝奶還是比較多,稍微添加一些米糊。如果寶寶以固體食物為主,食物比較干燥,可以多加一些水。每次吃完后,給他喝一兩勺白開水,每次大約在15-30ML,一來有助于清潔寶寶口腔,二來,可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味,這對培養寶寶以后良好的飲水習慣很有幫助。

1歲以后

1歲以后,寶寶的喝水量讓寶寶自己控制,這時寶寶已經可以自己拿杯子了。父母可以訓練他,培養寶寶及時喝水的習慣,其實喝水很多時候是出于習慣,如果是當你感到口渴了才喝水,那已經是缺水了。

既然補水是如此的重要,父母都行動起來吧!孩子都愛喝酸酸甜甜的飲料,但父母應有意控制孩子喝飲料,更不能以飲料代水。寶寶出汗多需要及時補水。家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題,寶寶就會出現脫水。在炎熱的時候,寶寶體內消耗的水比較多。

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