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葉酸對孕婦的重要性

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為加大出生缺陷的干預工作,降低我國神經管缺陷發生率,衛生部決定,今年開始實施“增補葉酸預防神經管缺陷”項目。

葉酸是B族維生素的一種,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎兒生長發育不可缺少的營養素,如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。

此外,研究還發現,葉酸對孕婦尤其重要,如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

葉酸的膳食來源主要是各種綠葉蔬菜、動物肝臟及蛋黃等,食物中的天然葉酸的吸收率較低,加上烹調過程中會損失50%—80%,育齡婦女葉酸缺乏較為普遍。

說起葉酸,很多孕婦都懂得補充葉酸,但是現在存在一個廣泛的認識誤區,認為只有懷孕了才需要補充葉酸,其實在準備懷孕之前,女性就應該補充葉酸,懷孕前三個月就要開始補,前后大概要補半年左右。一般認為,對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說,每日攝取不宜過多。

現在市面上有兩種葉酸劑型,一種是5毫克劑型,另外一種是每片0.4毫克的小劑型。一般來說,孕婦每天攝入0.4-0.8毫克就已足夠。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,

干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等其他不良后果。

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