首頁 搜索 分類

孕期補葉酸選獼猴桃

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 4382
赞助商链接

獼猴桃, 是公認的保健佳果, 讓我們來看看它有什么營養保健功效吧!

獼猴桃是一種藤本果樹, 別名有刺梨、毛梨、奇異果等, 種類繁多。 獼猴桃原產于中國, 明代藥學家李時珍認為它“其形如梨, 其色如桃, 而獼猴喜食”。 歷代醫學著作對獼猴桃的性味、功能等多有記載, 被稱為是藥用及食療價值均高的水果。 獼猴桃可鮮食、罐藏, 又可做果汁、果酒、果脯、果醬等。

獼猴桃, 其味甘甜, 清香多汁, 是營養頗高的保健水果。

每100克獼猴桃含糖14克, 蛋白質1.6克, 鉀320毫克, 鈣56.1毫克, 鐵1.6毫克, 磷42.2毫克, 鎂19.7毫克, 同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C、維生素E等。

赞助商链接
醫學研究表明, 經常食用獼猴桃可以防心血管疾病、尿道結石、肝炎、麻風病等, 并可有效降低血液中膽固醇含量。

研究還發現, 獼猴桃的根、葉、花都可入藥, 對治療食道癌、胃癌有一定效果。

值得一提的是, 獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食物。

葉酸是一種水溶性B族維生素, 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用, 是胎兒生長發育不可缺少的營養素, 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。 而獼猴桃中含有大量葉酸, 有“天然葉酸大戶”之美譽。 孕前或懷孕初期, 如常吃獼猴桃, 有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素:胡蘿卜素可以提高人體免疫力, 有助于胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力,

赞助商链接
促進人體對糖的吸收, 讓胎兒獲得營養。

此外, 獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。 所以, 孕婦應經常食用獼猴桃, 因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞, 故獼猴桃生吃最好。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索