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孕婦冬天怎么預防感冒

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2014-08-15 3075
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1、常開窗戶。 應讓新奇氛圍常常進入室內, 大多數人都喜愛在晚上打開窗門通氣, 此后就一天門窗緊閉了。 這樣欠好, 最少在晝寢后和晚睡前中止透風換氣。 使用空調的家庭也不可一天24小時門窗緊閉, 不可完好靠空調的換氣保存室內氛圍新奇。

另外, 要在太陽出來后再開窗換氣, 假如太陽還沒有出來開窗透風, 室外的二氧化碳濃度較高, 對孕婦倒運。 假如氛圍污介入數大, 倒運于透風換氣, 可借助氛圍清爽器。

2、維生素C預防法。 維生素C是體內有害精神過氧化物的消弭劑, 同時具有進步呼吸道纖毛活動和防御成效。

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倡議多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑, 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱進程中會大批丟失, 烹飪時要留意保衛。

3、熱水泡腳。 每晚用較熱的水泡腳15分鐘, 水量要沒過腳面, 泡后雙腳要發紅。

4、生吃大蔥。 生吃大蔥時, 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上, 再與豆腐等涼伴吃。

5、冷水浴面。 每天用冷水洗臉。 用手掬一捧水洗鼻孔, 即用鼻孔輕輕吸入少許水, 再撼出, 反復多次。

6、呼吸熱氣。 初發感冒時, 在杯中倒入開水, 對著熱氣做深呼吸, 直到杯中水涼為止。

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