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孕婦冬天怎么預防感冒

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1、常開窗戶。應讓新奇氛圍常常進入室內,大多數人都喜愛在晚上打開窗門通氣,此后就一天門窗緊閉了。這樣欠好,最少在晝寢后和晚睡前中止透風換氣。使用空調的家庭也不可一天24小時門窗緊閉,不可完好靠空調的換氣保存室內氛圍新奇。

另外,要在太陽出來后再開窗換氣,假如太陽還沒有出來開窗透風,室外的二氧化碳濃度較高,對孕婦倒運。假如氛圍污介入數大,倒運于透風換氣,可借助氛圍清爽器。

2、維生素C預防法。維生素C是體內有害精神過氧化物的消弭劑,同時具有進步呼吸道纖毛活動和防御成效。

倡議多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱進程中會大批丟失,烹飪時要留意保衛。

3、熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅。

4、生吃大蔥。生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼伴吃。

5、冷水浴面。每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再撼出,反復多次。

6、呼吸熱氣。初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止。

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