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寶寶飲食的誤區

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2014-08-15 1683

為人父母的,總希望自家的孩子長得白白胖胖的,其中至關重要的,就是讓孩子吃得好,吃得多,這樣孩子才能身體長得壯壯的。但有時恰好是事與愿違,過分地專注于孩子的飲食問題,給孩子強加了愈多自己的想法,反而令孩子產生厭食偏食的行為。如何令孩子吃得開心吃得營養均衡呢?以下對于飲食方面的誤解需要我們來消除。

誤解一:偶爾不吃某種食物就是偏食

寶寶偏食的原因有多種,如食物口味可能不適合寶寶;色澤不夠吸引寶寶;又如有的寶寶初吃某種食物時吃得很少,父母就認為寶寶對這種食物不喜歡,于是就再也不買這種食物,久而久之,寶寶就形成不吃某種食物的習慣。

父母的飲食習慣會影響寶寶,如果父母有偏吃某種食物的習慣,也會影響寶寶的食物結構。因此在孩子面前,做家長的最好不要在言語中表達對某種食物的厭惡,要不孩子也會有樣學樣,不喜歡食用這種食物。

誤解二:認為孩子食欲不好就是厭食

醫學上對寶寶厭食癥的診斷有一個標準:

1、厭食時間: 6個月以上(含6個月)。

2、食量:蛋白質、熱能的攝入量不足供給標準的70%-75%;礦物質及維生素的攝入量不足供給標準的5%;3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。

3、生長發育:身高、體重均低于同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外);厭食期間身高、體重未增加。

4、味覺敏銳度降低,舌菌狀乳頭肥大或萎縮。

5、一般的厭食時間應持續2周以上。

由此可見,很多寶寶的飲食問題不能認為是“厭食”,更談不上患了“厭食癥”。

誤解三:強迫與引誘是讓寶寶吃飯的好辦法

很多父母會強制喂養寶寶,喂他不愛吃的食物。或是以威逼恐嚇的方法,引得孩子哇哇大哭,逼著孩子把飯吃完。也有些爸爸媽媽,采用引誘的方法誘導寶寶進食,如“吃完了,媽媽帶你去公園玩”,“再吃一口,爸爸給你買個玩具”。

當寶寶不愿吃飯時,采取強迫的辦法不僅不能達到目的,還可能助長寶寶逆反心理的形成與發展。有時候適當采取一些鼓勵表揚的辦法,讓孩子的心情愉悅,愿意自主的進食,這對增強他的食欲也有一定好處。但是如果經常用引誘的辦法就可能失去效果。 誤解四:寶寶的食量理應越來越大

作為家長的,可能會認為隨著年齡的增長,寶寶的食量應該是越來越大。但其實寶寶今天吃的多一點,明天吃的少一點的現象,也很正常。造成寶寶短時間內食欲欠佳的原因有以下幾種,作為家長的大可不必糾結于偶爾的食欲不好,而應該輕松的笑對孩子食欲不好的時候,給予他包涵和鼓勵。

1、因攝入過多食物或高熱量食物攝入過多導致積食;

2、寶寶運動過后出現暫時性食欲下降,甚至根本不想吃東西。 3、寶寶患病時,如感冒,食量會有所減少;

4、胃部著涼或吃了過多的冷食,也會不愛吃飯;

尊重了解寶寶,讓寶寶依他所愿,自己選擇自己喜歡的食品和自主決定進食的多少和進食的品種,是我們作為家長需要關心和支持的。聽聽孩子的心聲,偶爾的一次兩次不愿意進食,做家長大可不必驚慌。我們需要做的,是盡可能地給孩子選擇有營養的食物,多給孩子嘗試,在孩子輔食添加初期,讓食品做到多樣化和美味可口,色澤鮮艷。讓孩子喜歡上飲食,享受著食物給味蕾帶來的愉悅心情。

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