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含葉酸的維生素對母嬰更好

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從想懷孕到懷上, 再到生產后, 整個過程似乎都會貫徹一個“補”字。 其實, 從懷孕前就應該明白, 注意營養不是使勁補, 而是該補的適當補, 其他的不用變。

孕前最該補的是葉酸, 有研究表明, 圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。 此外, 肢體等畸形的發生率也有所下降。 它現在已被政府列為了出生缺陷的一級預防措施, 所以, 計劃懷孕前3個月, 就開始補充葉酸。 相對于普通的小劑量葉酸而言, 如果能選擇孕婦專用含葉酸的多種維生素更好。

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除了服用適量的葉酸補劑外, 孕前完全沒必要刻意進行飲食上的改變, 控制好體重才是重要的。 因為媽媽體型過胖將導致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒并發癥的增加。 建議肥胖女性要在適當控制體重后再懷孕。

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