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含葉酸的維生素對母嬰更好

從想懷孕到懷上,再到生產后,整個過程似乎都會貫徹一個“補”字。其實,從懷孕前就應該明白,注意營養不是使勁補,而是該補的適當補,其他的不用變。

孕前最該補的是葉酸,有研究表明,圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。此外,肢體等畸形的發生率也有所下降。它現在已被政府列為了出生缺陷的一級預防措施,所以,計劃懷孕前3個月,就開始補充葉酸。相對于普通的小劑量葉酸而言,如果能選擇孕婦專用含葉酸的多種維生素更好。

除了服用適量的葉酸補劑外,孕前完全沒必要刻意進行飲食上的改變,控制好體重才是重要的。因為媽媽體型過胖將導致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒并發癥的增加。建議肥胖女性要在適當控制體重后再懷孕。

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