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寶寶的飲食要根據年齡而定

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2014-08-15 4244
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很多父母在養育孩子的過程中都會遇到這樣或那樣的問題, 寶寶的吃、喝、拉、撒成還是家長關注的重點, 就飲食而言, 寶寶的食物要根據不同的年齡進行飲食上的搭配, 因為這時的孩子消化系統發育嘗未成熟, 如果吃了不適合這個年齡段的食物, 就會很容易導致消化不良而出現腸胃功能紊亂, 到最后導致營養不良導致發育遲緩。 所以家長要選擇適合寶寶的喂養方式。

0—3個月時按需哺乳, 吃奶時間不需要規定間隔多長時間進行, 寶寶餓了就喂, 而且要盡量吃飽。

4—6個月時可以一天分6餐進行, 寶寶5個月大時,

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半夜最好不要再喂奶, 這樣從小培養孩子良好的生活習慣;可以適當添加輔食。

7—10個月時還是每天6餐左右, 吃奶的同時要添加一兩餐輔食, 晚上睡覺前吃奶后到早上醒來后再進食。

10個月—1歲時, 減至每天5餐, 3餐奶、2餐輔食, 食物中包括奶、雞蛋、面包或饅頭。

1到3歲階段

1歲之后的寶寶有了一定的咀嚼固體食物的能力, 可以和成人一樣吃飯了, 在3歲之前, 乳牙會全部長齊, 咀嚼能力進一步增強。 寶寶1歲以后堅持母乳喂養或配方奶外, 還要有意識地學習咀嚼固體食物, 正餐以谷類食物為主。

這個年齡段的寶寶要培養其良好的飲食習慣, 進餐的時間和集中精力進步, 進餐的時候不得玩玩具、不看電視、不做游戲, 家長不要強制追喂等。

學齡前階段

這個時期的寶寶的主動和好奇心較強, 會自行選擇自己喜歡的食物, 對食物的選擇有了一定選擇能力,

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模仿能力也很強, 是兒童良好飲食習慣形成的關鍵時期。 這時家長要做到食物多樣化, 主食經谷類為主, 再葷素結合, 多吃新鮮蔬果, 寶寶飲食要清淡少鹽, 每天喝奶或豆制品, 定時定點進餐, 正餐外要添加點心。

寶寶的飲食關系到成長發育, 不同時期的孩子飲食不同, 而且孩子時期的口味都比較挑惕, 很多孩子都有挑食或吃吃肉不吃青菜的習慣, 這時就需要家長的正確引導孩子, 養成良好的飲食習慣, 不但保證了孩子的營養需要, 還能養成好的進食規律。

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