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幫助孩子用白開水打敗飲料

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2014-08-15 4555

很多家長都經歷過, 孩子面對白開水堅決拒絕, 但對飲料來者不拒, 可是飲料畢竟有太多添加劑和糖份, 吸收到身體里會阻礙孩子吸收到成長發育所需要的影響, 時間一長, 自然會讓孩子各方面發育都弱于其他同齡的小朋友。 所以, 如何讓孩子多喝白開水, 遠離飲料呢?不少父母都很想知道, 其實, 家長需要主動去做一些工作才能讓孩子有所改變。

一、爸媽統一戰線

對于正確的事, 父母一定要統一戰線, 千萬不要發生跟媽媽要不到, 跟爸爸要就有的“漏洞”。 家長要耐得住孩子哭鬧、撒嬌, 如果立場不堅定,

一旦有一, 肯定有二。 孩子的“拗”都是一時的, 但養成好習慣卻可以受用一輩子。

二、家長自己先別喝

言傳身教很重要, 如果家長自己喝著可樂卻要孩子多喝水, 這可沒說服力, 孩子也會覺得不公平。 現在小孩子經常會問:爸爸媽媽不讓我做的事情, 為何他們可以做?所以, 家長應以身作則, 避免喝飲料。 孩子喜歡向父母學習, 如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝, 自然就學著喝水。 家長最好不要買、也不要在家里儲存飲料, 讓孩子渴了就只能喝開水。

三、讓孩子明白“為什么不”

家長拒絕孩子的同時, 要讓他們知道為什么, 比如:可樂不健康, 糖份過多, 喝多了會變成大胖子, 長不了高個兒, 而且會讓牙齒受到傷害……, 其實, 雖然孩子會撒嬌,

但是如果說明的有道理, 他們也會逐漸控制自己想喝飲料的欲望的;如果家長只是一味拒絕, 會引起孩子的逆反心理。 孩子會認為, 不是不能喝, 是家長不讓我喝, 為什么其他的家長就讓孩子喝飲料!

其實, 父母可以跟孩子約定, 如:一個星期可以喝一次可樂, 或周末可以喝珍珠奶茶等, 讓孩子解解饞。 但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以, 但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。

四、自然而然達到目的

讓孩子喝水, 但要給得自然, 不要刻意。 可以準備一瓶水, 當孩子學習或玩耍中感覺渴的時候, 隨手就能拿到水喝。 非正餐的時間, 當孩子要零食吃時, 請他們先喝水再吃。 此外, 經常在孩子的面前喝水, 用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。

五、白水加“料”更誘人

家長可以嘗試在白開水中加些天然“配料”, 如:檸檬、蘋果、山楂等, 讓水看起來漂亮, 且有淡淡水果味, 這樣會增加孩子喝水的樂趣。

所以, 其實孩子不是不喝水, 而且家長的工作沒有做到位, 當這些前期工作準備充足, 自然孩子能夠接受父母的建議, 不要用粗暴的拒絕或者阻止去解決問題, 而是應該讓孩子自然而然地接受健康的知識, 那么自然可以幫助孩子用白開水來打敗飲料了。

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