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學游泳怎樣讓孩子快樂又安全?

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暑期里,不少父母會讓孩子學游泳。但究竟多大的孩子學游泳更合適,如何防范危險等問題,最好事先搞清楚,這樣才能使孩子既快樂又安全。

1歲內:在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍,可以一邊唱歌一邊做游戲,讓寶寶感受樂趣,適應浮在水中的感受。

提示:在戲水的過程中,父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布,以防在泳池內大小便。此外,還要做好應急準備,在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。

2~3歲:可以學憋氣

當孩子兩三歲了,

父母可以在泳池中教孩子一些游戲,從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿,還可以教孩子如何在水中憋氣,這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕,媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水,以便逐步習慣。

提示:雖然孩子大了,但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。只要孩子一下水,就得時刻關注他的一舉一動。

4~5歲:正規學游泳

這個年齡階段,父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子,到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他,而應等他做好準備后再下水。

提示:此時,父母或教練可以在安全距離內,時刻注意孩子的情況。

要讓孩子知道深水區和淺水區的標志;孩子除了要學習游泳技能外,還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上:開始學泳技

6歲以上的孩子,可以開始學習各種游泳姿勢和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢游得更遠。

提示:不要以為孩子大了就放松監護,因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子,跳水時一定要有大人在場,而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳,父母更要警覺,因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的,即使孩子會游泳,也要十分小心地加以保護。

為父母解答4問

問:學游泳的難點?

答:首先要克服孩子對水的恐懼,

以及在這個陌生的環境里對教練的這個陌生人的恐懼。

問:要從蛙泳學起?

答:國內授課都是從蛙泳開始,但在美國,基本上是從自由泳開始的。因為自由泳的泳姿確實比較“自由”,父母就可以教孩子了。而蛙泳動作要求較高,更規范,需要專業老師。但蛙泳的好處在于一旦學會泳姿,就可以游得較遠。而自由泳雖然易學,但要游好,對身體素質的要求比較高。

問:要做哪些準備?

答:想讓孩子學游泳,平時可以讓他多親近水,以消除他對水的恐懼。水和陸地的最大區別,一是呼吸方式,二是在水中沒有支點。所以,父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準備活動,如洗臉、洗澡的時候,像做游戲似的讓孩子的頭埋進水里。

有機會的時候,帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走,讓他適應水的浮力和阻力。

問:各種泳姿都學?

答:這取決于孩子的興趣。突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙,會提高孩子對這項運動的興趣。但要不斷糾正動作,學習新的技術,才會使孩子不感到枯燥,以充分享受游泳帶給他的樂趣。

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