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學游泳怎樣讓孩子快樂又安全?

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2014-08-15 4681
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暑期里, 不少父母會讓孩子學游泳。 但究竟多大的孩子學游泳更合適, 如何防范危險等問題, 最好事先搞清楚, 這樣才能使孩子既快樂又安全。

1歲內:在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍, 可以一邊唱歌一邊做游戲, 讓寶寶感受樂趣, 適應浮在水中的感受。

提示:在戲水的過程中, 父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。 給孩子穿上游泳時專門的尿布, 以防在泳池內大小便。 此外, 還要做好應急準備, 在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。

2~3歲:可以學憋氣

當孩子兩三歲了,

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父母可以在泳池中教孩子一些游戲, 從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿, 還可以教孩子如何在水中憋氣, 這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。 一些孩子不喜歡把臉浸濕, 媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水, 以便逐步習慣。

提示:雖然孩子大了, 但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。 只要孩子一下水, 就得時刻關注他的一舉一動。

4~5歲:正規學游泳

這個年齡階段, 父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。 不過有可能平時喜歡玩水的孩子, 到了正規學習時反而害怕下水了。 這時父母絕對不要強迫他, 而應等他做好準備后再下水。

提示:此時, 父母或教練可以在安全距離內, 時刻注意孩子的情況。 要讓孩子知道深水區和淺水區的標志;孩子除了要學習游泳技能外, 還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上:開始學泳技

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6歲以上的孩子, 可以開始學習各種游泳姿勢和技能, 如潛入泳池的低部撿回玩具, 或是如何跳入水中自行浮出水面, 通過變換各種游泳姿勢游得更遠。

提示:不要以為孩子大了就放松監護, 因為即使水性很好的人也有可能溺水。 同時要告訴孩子, 跳水時一定要有大人在場, 而且要在較深的水池處進行。 如果去海濱浴場游泳, 父母更要警覺, 因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的, 即使孩子會游泳, 也要十分小心地加以保護。

為父母解答4問

問:學游泳的難點?

答:首先要克服孩子對水的恐懼, 以及在這個陌生的環境里對教練的這個陌生人的恐懼。

問:要從蛙泳學起?

答:國內授課都是從蛙泳開始, 但在美國, 基本上是從自由泳開始的。 因為自由泳的泳姿確實比較“自由”, 父母就可以教孩子了。 而蛙泳動作要求較高, 更規范, 需要專業老師。

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但蛙泳的好處在于一旦學會泳姿, 就可以游得較遠。 而自由泳雖然易學, 但要游好, 對身體素質的要求比較高。

問:要做哪些準備?

答:想讓孩子學游泳, 平時可以讓他多親近水, 以消除他對水的恐懼。 水和陸地的最大區別, 一是呼吸方式, 二是在水中沒有支點。 所以, 父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準備活動, 如洗臉、洗澡的時候, 像做游戲似的讓孩子的頭埋進水里。 有機會的時候, 帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走, 讓他適應水的浮力和阻力。

問:各種泳姿都學?

答:這取決于孩子的興趣。 突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙, 會提高孩子對這項運動的興趣。 但要不斷糾正動作, 學習新的技術, 才會使孩子不感到枯燥, 以充分享受游泳帶給他的樂趣。

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