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兒童學習網球的幾點建議

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1啟蒙訓練中要建立正確的技術動作概念

這是掌握正確基本技術的前提,在啟蒙教學初期,就要使少兒運動員學習和掌握技術原理,了解該項目的技術結構,動作之間內在的聯系,建立正確的技術概念。

2 重視基本功的訓練

揮拍訓練是初級網球的基本功練習,是少兒網球訓練最重要的一環。必須經過艱苦細致的訓練,使肌肉發力有正確的感覺,使手臂部位有正確的揮臂動作,才能形成正確技術動作的自動化,在比賽中才能正常發揮。

3 教學訓練中的練習數量與質量

數量是質量的保證。對某一技術動作的教學訓練必須反復練習,

不斷強化。使少兒通過肌肉本體感覺,體會動作的要領和整個動作過程,掌握動作各部分,動作與動作之間,空間與時間的關系,從而使少兒逐步粗略掌握動作方法。因此,在學習任何基本技術時,應在保證動作質量的前提下,適當地加大擊球的數量,保證一定的運動負荷。

4 步法教學應始終貫穿于教學訓練過程中

在基本技術教學與訓練中要讓少兒認識網球運動中各種步法的名稱,特點,移動的基本方法,然后教練員準確的動作示范,將步法訓練貫穿教學的全過程。

5 注重技術動作可遷移性的靈活運用

網球的技術動作中有許多的部分環節是相似的,而且與別的球類運動也是相似的。

特別是與羽毛球,乒乓球,排球。所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯系和相互影響,合理的編排技術教學程序。

6 注重潛意識性的培養

潛意識性是指在戰術上能適時地運用正確的技術,控制場上的主動權。從啟蒙教學開始,教練員就應該注意,啟發,比較,滲透等方法,使少兒明確每一項技術在比賽中的運用方法,手段,目的和時機。

結束語

針對少兒生理,心理,智力發展的規律和特點,利用系統原理指導少兒網球訓練的全過程,并通過對少兒各種反饋信息的調節,進行因人施教,重視不同訓練階段之間的縱向系統銜接,能最大限度地減少訓練中的盲目性。追求少兒網球訓練系統的發展水平,

只有各階段的局部優化,才能最終取得訓練過程的整體最優,才能保證少入網球訓練系統的質量并達到預定的目的。


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