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新媽媽怎樣面對母乳不足

母乳含有豐富的營養是新生兒無可替代的營養食品。但是有的媽媽母乳不足,不能滿足新生兒營養的需要。很多媽媽用了一些催奶的方法但效果不佳。究竟是什么原 因導致媽媽的母乳不足呢?

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時我就擔心自己能不能哺乳,因為我是典型的“太平公主”。女兒出生后,奶水也還可以;但女兒是夜啼郎,晚上總是不停地鬧,我嚴重睡眠不足, 被折磨得快崩潰了,奶水日益縮少,才半個月,女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招:保持信心,保證休息時間

乳汁分泌與神經中樞關系密切,

過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快,對母乳喂養抱有信心,更要注 意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾。

聽輕松的音樂,看健康有趣的書畫,有利于調節心理,保持心情舒暢。

家庭其他成員應照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵,并主動分擔家務,防止新媽過度疲勞。

2、混合喂養不合理

因為種種原因,我回了老公的老家待產。孩子生下后,我的奶水很充沛。

但是晚上孩子喝完奶后總喜歡哭,婆婆說孩子哭是因為不飽,所以她調了些米糊給孩子吃。說也奇怪,孩子吃完聲哭得沒那么厲害了。此后,孩子便開始 吃米糊,米糊吃得多,飽腹時間長,

奶便吃得少。我感覺奶水越來越少了。

媽咪接招:4個月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠,媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒,特別是新生兒,每天的哺乳時間盡可能長達8個小時,出生 1~2月嬰兒,每天應哺乳8~1O次。3個月的嬰兒,24小時內哺乳次數至少有8次。

母乳是嬰兒最佳食品和飲料,完全能滿足出生4~6個月嬰兒生長發育所需的全部營養,不必添加米糊、牛奶、果汁,甚至水。當前聯合國兒童基金會提 出的母乳“喂養新觀點”認為,在通常的情況下,母乳喂養的嬰兒,在6個月內不必增加任何食物和飲料,包括水。

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