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新媽媽怎樣面對母乳不足

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母乳含有豐富的營養是新生兒無可替代的營養食品。 但是有的媽媽母乳不足, 不能滿足新生兒營養的需要。 很多媽媽用了一些催奶的方法但效果不佳。 究竟是什么原 因導致媽媽的母乳不足呢?

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時我就擔心自己能不能哺乳, 因為我是典型的“太平公主”。 女兒出生后, 奶水也還可以;但女兒是夜啼郎, 晚上總是不停地鬧, 我嚴重睡眠不足, 被折磨得快崩潰了, 奶水日益縮少, 才半個月, 女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招:保持信心, 保證休息時間

乳汁分泌與神經中樞關系密切,

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過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快, 對母乳喂養抱有信心, 更要注 意勞逸結合, 保證足夠的睡眠和休息, 最好采取與嬰兒同步休息法, 減少干擾。

聽輕松的音樂, 看健康有趣的書畫, 有利于調節心理, 保持心情舒暢。

家庭其他成員應照顧好乳母, 精神多加安慰鼓勵, 并主動分擔家務, 防止新媽過度疲勞。

2、混合喂養不合理

因為種種原因, 我回了老公的老家待產。 孩子生下后, 我的奶水很充沛。

但是晚上孩子喝完奶后總喜歡哭, 婆婆說孩子哭是因為不飽, 所以她調了些米糊給孩子吃。 說也奇怪, 孩子吃完聲哭得沒那么厲害了。 此后, 孩子便開始 吃米糊, 米糊吃得多, 飽腹時間長, 奶便吃得少。 我感覺奶水越來越少了。

媽咪接招:4個月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠,

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媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒, 特別是新生兒, 每天的哺乳時間盡可能長達8個小時, 出生 1~2月嬰兒, 每天應哺乳8~1O次。 3個月的嬰兒, 24小時內哺乳次數至少有8次。

母乳是嬰兒最佳食品和飲料, 完全能滿足出生4~6個月嬰兒生長發育所需的全部營養, 不必添加米糊、牛奶、果汁, 甚至水。 當前聯合國兒童基金會提 出的母乳“喂養新觀點”認為, 在通常的情況下, 母乳喂養的嬰兒, 在6個月內不必增加任何食物和飲料, 包括水。

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