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寶寶節后綜合癥 莫要忽視

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2014-08-15 1791
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今年的中秋節和國慶節已過去, 8天長假, 很多爸爸媽媽在假期中寶寶該如何吃、樂、玩的具體問題都很擔心, 但是有一個問題應該提醒家長們, 那就是未雨綢繆, 歡樂過后莫讓寶寶患上兒童“節后綜合征”。

兒童“節后綜合征”表現為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等, 重者可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。 事實上, 每逢長假過后, 生病或者發生意外傷害的兒童往往成為各大醫院里的常客。 家長幫助孩子克服“節后綜合征”要特別注意以下問題——

節日期間飲食要有節制

節日期間,

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父母會不自覺地對寶寶放縱一些, 寶寶的不良習慣也很容易在節日里養成, 并把這些“惡習”在節后“發揚光大”, 帶到日常生活中去, 形成兒童“節日后遺癥”。

節日里菜肴豐富, 會出現很多油炸食品或油很重的食物, 這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。 還有各種色澤鮮艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等, 孩子雖然容易對有顏色的食物感興趣, 但建議還是讓孩子少吃含有食用色素的食物。 寶寶的克制能力一般較差, 看見好吃的就貪吃, 吃后, 感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。 家長們帶孩子外出就餐時, 應以衛生為最優先考慮的因素。

節日過后, 家中剩余的飲料及月餅等應盡快收起來, 不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事吃甜食的習慣;對于過節期間已經進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子, 節后應以清淡飲食, 即蔬菜、菌類食物為主, 且不可進食過飽;對過節期間食欲差、未良好進食的孩子,

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要注意調整飲食種類, 保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量, 以免發生營養不良。

孩子的生物鐘不要被打亂

“節后綜合征”還表現在節日期間孩子作息方面沒有規律, 節后甚至賴床、不愿意去幼兒園等現象出現。

要避免這種情況的發生, 首先, 家長應以身作則, 早睡早起。 節日期間, 孩子因生物鐘被打亂, 大多處于“缺覺”狀態。 節日過后, 全家人均應在晚10時前睡覺, 嬰幼兒應在9時前入睡, 家長要從自身做起, 關閉電視、熄燈, 營造睡眠的環境, 盡快使兒童的作息時間恢復正常。

節假日里, 大人難得聚在一起娛樂, 因此無暇顧及寶寶的生活規律。 如果寶寶的生活起居日夜顛倒, 會導致免疫力下降, 再加上現在日夜溫差大, 中秋晚上賞月不可時間太長, 注意讓孩子保暖。

防止各種可能的意外

假日期間,

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父母往往會帶上寶寶走親訪友, 或者去公園、商場游玩購物。 由于寶寶在公共場所的自我保護能力很弱, 而此時父母也可能因為購物等原因而疏忽了孩子。 因此, 長假中, 寶寶出現意外傷害的概率很高。 所以, 國慶佳節在全家人高高興興過節的同時, 千萬不能對寶寶的安全問題掉以輕心, 防止因為父母、家人的疏忽而給孩子造成意外傷害。

此外, 因假日外出頻繁, 旅途奔波容易導致寶寶抵抗力下降, 加之孩子體溫調節中樞發育不完善, 父母應注意給孩子隨時加減衣物, 防止冷熱不均而致病。

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