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寶寶節后綜合癥 莫要忽視

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今年的中秋節和國慶節已過去,8天長假,很多爸爸媽媽在假期中寶寶該如何吃、樂、玩的具體問題都很擔心,但是有一個問題應該提醒家長們,那就是未雨綢繆,歡樂過后莫讓寶寶患上兒童“節后綜合征”。

兒童“節后綜合征”表現為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等,重者可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。事實上,每逢長假過后,生病或者發生意外傷害的兒童往往成為各大醫院里的常客。家長幫助孩子克服“節后綜合征”要特別注意以下問題——

節日期間飲食要有節制

節日期間,

父母會不自覺地對寶寶放縱一些,寶寶的不良習慣也很容易在節日里養成,并把這些“惡習”在節后“發揚光大”,帶到日常生活中去,形成兒童“節日后遺癥”。

節日里菜肴豐富,會出現很多油炸食品或油很重的食物,這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等,孩子雖然容易對有顏色的食物感興趣,但建議還是讓孩子少吃含有食用色素的食物。寶寶的克制能力一般較差,看見好吃的就貪吃,吃后,感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。家長們帶孩子外出就餐時,應以衛生為最優先考慮的因素。

節日過后,家中剩余的飲料及月餅等應盡快收起來,不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事吃甜食的習慣;對于過節期間已經進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子,

節后應以清淡飲食,即蔬菜、菌類食物為主,且不可進食過飽;對過節期間食欲差、未良好進食的孩子,要注意調整飲食種類,保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量,以免發生營養不良。

孩子的生物鐘不要被打亂

“節后綜合征”還表現在節日期間孩子作息方面沒有規律,節后甚至賴床、不愿意去幼兒園等現象出現。

要避免這種情況的發生,首先,家長應以身作則,早睡早起。節日期間,孩子因生物鐘被打亂,大多處于“缺覺”狀態。節日過后,全家人均應在晚10時前睡覺,嬰幼兒應在9時前入睡,家長要從自身做起,關閉電視、熄燈,營造睡眠的環境,盡快使兒童的作息時間恢復正常。

節假日里,大人難得聚在一起娛樂,因此無暇顧及寶寶的生活規律。如果寶寶的生活起居日夜顛倒,會導致免疫力下降,再加上現在日夜溫差大,中秋晚上賞月不可時間太長,注意讓孩子保暖。

防止各種可能的意外

假日期間,父母往往會帶上寶寶走親訪友,或者去公園、商場游玩購物。由于寶寶在公共場所的自我保護能力很弱,而此時父母也可能因為購物等原因而疏忽了孩子。因此,長假中,寶寶出現意外傷害的概率很高。所以,國慶佳節在全家人高高興興過節的同時,千萬不能對寶寶的安全問題掉以輕心,防止因為父母、家人的疏忽而給孩子造成意外傷害。

此外,因假日外出頻繁,旅途奔波容易導致寶寶抵抗力下降,

加之孩子體溫調節中樞發育不完善,父母應注意給孩子隨時加減衣物,防止冷熱不均而致病。

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