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給寶寶增肥的飲食建議

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形容寶寶健康一般都說是“白白胖胖”,而看到寶寶身體瘦弱時,許多爸爸媽媽都會為此犯愁。爸爸媽媽們使盡渾身解數要給寶寶增肥,可是并不見效,是因為什么緣故呢?到底有什么方法能讓自己的寶寶也白白胖胖健健康康呢?接下來,我們聽聽著名兒科醫生楊立礎教授的意見,了解如何給寶寶增肥的方法。

在廣州市二醫兒科門診中,記者碰到了來自花都的林女士帶著兒子小林(化名)來看病。

經過測量,四歲大的小林身高116公分,體重20千克。根據兒童生長發育曲線相關對照表,楊立礎醫生談到,

按照116公分的身高,寶寶的體重應該要在22公斤,這小林寶寶明顯是屬于偏瘦了。 近年來,隨著生活水平的提高,一些孩子營養過剩,以至于如今的小胖子越來越多;可另一方面,有的孩子卻是越吃越瘦,反而出現了營養不良現象。楊立礎醫生說道,目前來他的門診中治療的患兒中,小胖子占了三分之一,還有三分之一就是過于“苗條”的孩子。主要原因是由于家長缺乏營養知識,不知道如何搭配營養,造成兒童膳食攝入不平衡。全國抽樣調查結果表明,青少年膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,特別是微量元素供給明顯不足。

楊立礎醫生為小林開出的處方單上,記者看到有這樣2條:“多吃牛肉;一天喝500克牛奶。

”楊醫生解釋道,偏瘦的孩子普遍缺乏蛋白質,平時應注意高蛋白飲食。而牛肉含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,營養結構合理,是青少年生長發育所必需的營養素,有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用。

溫馨小貼士:

現在的爸爸媽媽們都知道牛奶對寶寶的益處,一般情況下寶寶一日應該喝一瓶牛奶,通常市面上銷售的小盒裝牛奶約莫在250毫升左右,可是這樣的量可以提供給寶寶的能量是完全不夠的,因為寶寶一天需要500毫升的牛奶。倘若寶寶有厭食的傾向,可以到醫院檢測看看寶寶有沒有缺鋅,因為缺鋅可以會讓寶寶厭食。除此之外,給那你適當地補充糖和脂肪類食物也很重要。

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