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胎教十步曲進行時

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2014-08-15 4574

胎教是在婦女妊娠期內,人為地采取一系列措施,不僅注意母親和胎兒身體的健康,而且更重視情緒、精神因素以及外界條件對孕婦和胎兒的影響,以改善宮內環境,使母親和胎兒身心得到更好的發展。

胎教十步曲

①0--1月胎教重點:經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境,丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務,常陪妻子消遣,居室環境收拾干凈,無吵鬧現象,做到不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性生活。

②1--2月:散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不與狗貓接觸,美化凈化環境,排除噪音,情緒調節穩定,制怒節哀,無憂無慮,停止房事,以防流產,丈夫主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為其配制可口的飯菜。

③2--3月:做胎兒體操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指輕按腹部后拿起,讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌,這段時間是最容易流產的時間,應停止激烈的體育運動,體力勞動,旅行等,日常生活中避免勞動過度,注意安靜。

④3--4月:做胎兒體操,聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,丈夫可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快,胎內的環境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質,植物性脂肪,鈣、維生素等營養物質。

⑤4--5月:做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!寶寶,晚安!”如此等等。這個期間要少量多餐,多吃些含鐵多的,豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血。從這時起,做授乳準備,開始乳頭的保養。開始作一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。

⑥ 5--6月:幫助胎兒運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部,10分鐘左右,增加和胎兒的談話次數,給胎兒講故事,念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘,這時是非常時期,孕婦要充分休息,睡眠要足,中午要睡1-2小時好。

⑦6--7月:幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊,色彩及動物形象,動物運動擴性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(不要看刺激性太強,情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

⑧ 7--8月:幫助胎兒運動,丈夫、孕婦多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭,一個文明、昌盛的時代。

⑨ 8--9月:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加,孕婦應少吃多餐,以多營養,高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

⑩9--10月:在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當了解一些分娩知識,消除害怕心里,保持企盼,愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力,松馳方法,為分娩作準備。

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