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警惕:生活細節可緩阻冠心病

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冠心病是老年人最常見的疾病之一,是影響人民健康和長壽的主要疾病。據調查,我國人民疾病死亡的原因,癌癥不是最主要的,占首位的是冠心病等心血管疾病。

隨著人民生活水平的提高,冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢,這是值得注意的嚴重問題。例如北京1973年統計,冠心病死亡率每十萬人中為21.7人,到了1986年上升為62人;上海1974年每十萬人中為15.7人,到了1984年則上升為37.4人;就全國來說,冠心病等心血管疾病的死亡率,1957年為12.07%,占疾病死因的第五位,而1985年則上升為44.4%,上升到首位。

冠心病是一種多因素疾病。

目前,醫學界公認的主要危險因素有以下幾種:血脂異常、高血壓、吸煙、肥胖、糖尿病、陽性家族史、缺乏體力活動、高齡、性別與年齡等。冠心病人除了按醫囑服藥外,還應時刻警惕一些生活小節,如避免排尿時過于用力和精神緊張,及時治療尿道疾患;多吃富含纖維素的食品,保持大便通暢,避免排便時用力過度。

室內外溫差過大,如從高溫的室外走向空調較冷的室內,避免寒冷刺激,回反射性地引起血管收縮,誘發心絞痛。

有些冠心病患者夜間心絞痛發作,是由于夜間迷走神經興奮,心率減慢,心肌供血不足或因靜脈回心血量增加,導致心肌耗氧量增加而發病。此類冠心病人可將床頭抬高25厘米,以減少發作。午間也要注意休息,

避免勞累。

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