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警惕:生活細節可緩阻冠心病

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2014-08-15 4142
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冠心病是老年人最常見的疾病之一, 是影響人民健康和長壽的主要疾病。 據調查, 我國人民疾病死亡的原因, 癌癥不是最主要的, 占首位的是冠心病等心血管疾病。

隨著人民生活水平的提高, 冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢, 這是值得注意的嚴重問題。 例如北京1973年統計, 冠心病死亡率每十萬人中為21.7人, 到了1986年上升為62人;上海1974年每十萬人中為15.7人, 到了1984年則上升為37.4人;就全國來說, 冠心病等心血管疾病的死亡率, 1957年為12.07%, 占疾病死因的第五位, 而1985年則上升為44.4%, 上升到首位。

冠心病是一種多因素疾病。

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目前, 醫學界公認的主要危險因素有以下幾種:血脂異常、高血壓、吸煙、肥胖、糖尿病、陽性家族史、缺乏體力活動、高齡、性別與年齡等。 冠心病人除了按醫囑服藥外, 還應時刻警惕一些生活小節, 如避免排尿時過于用力和精神緊張, 及時治療尿道疾患;多吃富含纖維素的食品, 保持大便通暢, 避免排便時用力過度。

室內外溫差過大, 如從高溫的室外走向空調較冷的室內, 避免寒冷刺激, 回反射性地引起血管收縮, 誘發心絞痛。

有些冠心病患者夜間心絞痛發作, 是由于夜間迷走神經興奮, 心率減慢, 心肌供血不足或因靜脈回心血量增加, 導致心肌耗氧量增加而發病。 此類冠心病人可將床頭抬高25厘米, 以減少發作。 午間也要注意休息, 避免勞累。

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