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冬季冠心病高發 護心保暖多鍛煉

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2014-08-15 4491
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隨著冷空氣的到來, 氣溫驟降, 對于心血管病人來說, 心臟變得“脆弱”, 尤其是有冠心病史的中老年人來說, 是一個非常嚴峻的考驗。

冬季冠心病高發 心血管對溫度變化敏感

冠心病之所以在冬季高發, 是因為心血管對溫度的變化很敏感。 隨著氣溫的降低, 血管會受低溫刺激而收縮, 使血液的黏稠度增加, 血流量減少, 耗氧量增加, 導致心肌缺血缺氧, 從而誘發心絞痛, 甚至心肌梗死。 一些冠心病患者還患有高血壓等慢性疾病, 在氣溫變化較大的情況下, 血壓會發生波動, 血壓一升高就增加了心肌的耗氧量,

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容易導致心絞痛等癥狀。 另外, 冬天天氣寒冷, 運動量就減少了, 使得人體血脂的攝入和代謝比例失調, 血液黏稠度增加, 血管內凝血傾向增高, 容易形成血栓, 誘發心梗。 最后, 冬季還是呼吸系統疾病的高發期, 如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等, 這些都會加重冠心病患者的病情。 因此, 冬季護心很重要。

過冬要做好護心工作

做好冬季護心工作, 要牢記以下幾點:

1、遵醫囑。 最好在醫生的建議下做必要的體格檢查, 并在醫生的指導下調整服用的藥物。

2、重保暖。 冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖, 特別是面部和四肢的保暖。 在溫度低的時候應該避免外出, 以免受到冷空氣的刺激。

3、多鍛煉。 為了增強機體的抵抗力, 天氣好的時候應適當進行一些戶外活動。 在鍛煉時應注意不要太早, 因為早晨交感神經的興奮性占優勢, 會使血管收縮,

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血壓升高, 導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發作。

4、常通風。 無論在家還是在辦公室都應該注意室內空氣的流通, 如果室內長時間不通風, 會導致房間里缺氧, 極易誘發冠心病, 也不利于感冒和上呼吸道感染的預防。

5、學會吃。 在飲食上要注意多攝入纖維素, 這樣可以刺激消化液的分泌及腸蠕動, 有助于膽固醇排出, 可防便秘并降低心絞痛和心肌梗塞的風險。 如要進補, 一定要根據個人體質。 冬季活動少, 大量進補熱性食物和滋補藥酒, 易造成血脂增高, 誘發心腦血管疾病。

6、多喝水。 冬天體內極易缺水, 多喝水可以降低血液黏稠度, 防止心肌梗死。

7、戒煙酒。 煙草中的煙堿可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣, 使吸煙者的冠心病發病率大大增高。 乙醇對心臟具有毒害作用, 過量攝入能降低心肌的收縮能力。 酗酒不僅會加重心臟的負擔, 甚至會導致心律失常,

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并影響脂肪代謝, 促進動脈硬化的形成。 另外, 如果患者出現無明顯誘因的突發性心前區或肩背部疼痛, 或突然出現憋氣、發紺、劇烈咳嗽、咯粉紅色痰、不能平臥等癥狀時, 一定要警惕急性心梗的發生, 應立即送院搶救。

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