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如何進行“體育”胎教

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2014-08-15 1064
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運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周, 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從瞇眼、吞咽、咂手、握拳, 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳, 真是應有盡有, 無所不能。 就這樣, 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展, 胎兒在運動中逐漸長大。 所以, 當懷孕到了第18周左右, 母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

“體育”胎教的進行方法 運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周, 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從瞇眼、吞咽、咂手、握拳, 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳, 真是應有盡有, 無所不能。

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就這樣, 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展, 胎兒在運動中逐漸長大。

所以, 當懷孕到了第18周左右, 母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。 胎兒的生命也在于運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練, 也就是說, 要適時適當地進行一些“體育”胎教, 促進胎兒的身心發育。

有人建議, 在懷孕3—4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥, 全身放松, 先用手在腹部來回撫摸, 然后用手指輕按腹部的不同部位, 并觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕, 時間宜短, 等過了幾周, 胎兒逐漸適應之時, 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量, 每次時間以5分鐘為宜。

懷孕第6個月后, 就可以輕輕拍打腹部, 并用手輕輕推動胎兒, 讓胎兒進行宮內“散步”活動, 如果胎兒頓足, 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法,

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效果更佳。 對胎兒的運動訓練, 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行, 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。

此外, 手法要輕柔, 循序漸進, 不可操之過急, 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。 研究表明, 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒, 出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯, 手腳靈敏, 智、體全面發展。 因此, “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

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