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為寶寶選擇健康的飲用水

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人的健康離不開水的飲用, 人身體的血液, 代謝, 運輸, 散熱無一不用到水, 而兒童那脆弱的身體便更需要健康的水來引導身體的發育和生長, 當然寶寶自己是不太會選擇飲用水的, 這就需要我們當父母的把好質量關, 喝水似乎很平常, 但是危機重重地今天, 奶粉都會有三氯氰胺, 誰知道作為產品的水, 會發生什么呢。

那么哪些水, 寶寶喝了更健康呢?哪些水不適合飲用呢?

飲料, 最好一口不喝

碳酸飲料不利于寶寶的生長發育。 首先, 它含糖量很高, 容易導致寶寶超重或肥胖, 同時, 在糖的代謝過程中,

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還會將很多原本是用來滿足寶寶生長發育需要的維生素和微量元素消耗掉;其次, 它所含有的碳酸會對寶寶牙齒的釉質起到腐蝕作用, 容易出現齲齒;再次, 碳酸飲料中含有很多的添加劑, 這些添加劑從長遠上看, 到底對一個幼小的身體會造成什么樣的傷害, 我們并不清楚。 但是為了避免這種傷害, 最好一口都不要喝。

鮮榨果汁可以喝, 但不要超過每天飲水量的1/5

鮮榨果汁不但清潔衛生, 所含的營養素也非常豐富, 比如維生素C、B族維生素, 以及鐵、鋅、鈣等。 不過, 6個月以前的寶寶不宜添加果汁;在輔食添加階段, 鮮榨果汁要兌3倍的水后, 再給寶寶飲用。 而且, 每次的量不要太多。 對于1歲以后的寶寶, 每天的飲用量不要超過飲水量的1/5。

葡萄糖水, 不要作為日常飲料

有些父母喜歡每天給寶寶沖葡萄糖水作為日常飲料, 這種方法不可取。 因為經常飲用葡萄糖水,

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會使血糖升高, 影響寶寶食欲, 反而容易造成營養不良。

白開水, 寶寶最好的飲料

煮沸后自然冷卻的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿、通便、增強機體免疫力等作用。 在煮沸過程中, 殺死了致病菌, 保留了鈣、鎂等對人體有益的礦物質和微量元素。 同時, 它和體內生物細胞中的水分子有較大的親和力, 容易透過細胞膜進入細胞內。 所以是寶寶的最佳選擇!

最后給許多家長們提個醒。 關于純凈水的誤區, 純凈水純凈嗎?姑且先不論水是添加了什么之后變得是純凈的, 假設純凈水是純凈的, 但是從工廠生產的水同樣不適合寶寶飲用, 誰是自然界的產物, 我們祖祖輩輩都是飲用最自然的水, 但是為什么到了工業社會的人就非要選擇工廠經過二次加工的純凈水呢, 我們都知道, 自然的才是最健康的, 自然地水是富含礦物的。

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過于純凈的水, 不僅是寶寶, 大人也不適合長期飲用。 所以我們最后知道了, 純凈水是創造實驗條件的實驗用水而不是飲用水。 因為純凈水的礦物質含量過低, 會造成細胞內外的濃度差過大, 同樣也會造成吸收障礙。 此外, 純凈水在濾掉一些有毒物質的同時, 也把寶寶生長發育所需的礦物質和微量元素過濾掉了。 長期飲用純凈水, 有可能造成礦物質和微量元素缺水。

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