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夏天寶寶厭食怎么辦?

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2014-08-15 3357
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當炎熱的夏天一到, 爸爸媽媽們就會發現寶寶的胃口大不如前。 想盡千方百計讓寶寶多吃幾口飯, 可是往往是徒勞無功。 那么, 夏天寶寶厭食怎么辦才好呢?夏天寶寶厭食的話營養就會跟不上, 對寶寶的生長發育十分不利。 另外, 夏天寶寶厭食還可能會餓壞寶寶的腸胃!!!

在夏天寶寶厭食怎么辦?

一, 家長樹立榜樣

所謂“言傳不如身教”。 寶寶的模仿能力是非常強的, 倘若爸爸媽媽們本身的飲食習慣不正常, 自然沒有理由去要求寶寶遵守定時吃飯習慣。 這樣也就會造成寶寶夏天厭食的壞毛病了。

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二, 提高烹調技巧。

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點。 食物色彩、味道的調配也很重要。 對不愛吃蔬菜的寶寶, 可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯, 寶寶就喜歡吃。 食物還應多樣化, 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

三, 優化飲食環境給

寶寶創造愉快的飲食環境, 對寶寶挑食行為, 不要施加過多的壓力。 可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食, 看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時, 也會有嘗試的欲望。 進餐的是, 要固定寶寶的座位, 不要在吃飯時走來走去, 更不要一邊吃, 一邊玩或看電視。

四, 多吃含鋅食品。

缺鋅的話往往容易引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低, 使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。 夏天氣溫高, 人體出汗增多, 鋅也會隨著人體出汗而大量丟失, 因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。 父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

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五, 增加寶寶運動量。

運動促進食欲按照年齡來增加活動量, 選擇不同的運動方式, 幼兒可以選擇戶外活動, 使氣血暢通, 保持食欲。 對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部, 幫助消化。

愛心小貼士:

其實, 零食小吃是造成許多寶寶夏天厭食的重要原因。 給寶寶吃零食可以, 可是千萬不可以太多。 比方說一些可樂呀, 含奶油較高的冷飲, 活火山各色各樣的飲料, 巧克力, 泡泡糖等, 對寶寶胃口影響很大, 容易造成夏天寶寶嚴重, 最好是不吃或者少吃。

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