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糖尿病人 應如何過好2012圣誕節呢?

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2014-08-15 4528
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圣誕節快到了, 親朋好友聚在一起難免難免會大吃大喝, 飲食不規律, 而寒冷的天氣又減少了人們日常的運動量。 這時候, 糖尿病人很容易各種并發癥。

糖尿病病人在節日里一定要嚴格控制飲食、避免勞累等, 這樣才不會使血糖升高, 病情加重, 糖尿病人要從以下幾個方面做好自我保健:

首先要注意飲食。 控制好飲食對糖尿病人至關重要。 節日期間家家戶戶大魚大肉、煎炸蒸煮, 做很多好吃的東西, 讓人食欲大增, 這時候糖尿病人千萬不要貪吃, 要按照平時的規律, 一日三餐定時定量, 少吃油膩煎炸的食物,

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適量吃一些雞、魚及瘦肉, 多吃蔬菜, 盡量避免飲酒;赴宴時, 要做到心中有數, 不要吃過量;吃餃子時, 可選用一些皮薄餡多的餃子吃, 如果規定量已吃完還想吃時, 把餃子皮剝掉, 只吃餃子餡, 以免主食過量。

對用口服降糖藥物治療的糖尿病人, 要按時用藥, 不可間隔或隨意減量, 外出也要把藥物帶上按時服用, 含糖多的甜食和水果, 盡量少吃或不吃, 或選擇血糖水平較低時少吃一點, 另外糖尿病人外出時要隨身攜帶一些點心和易于吸收的糖類, 特別是用胰島素治療的病人, 低血糖時及時服用。

其次要保持良好的生活習慣。 盡量避免熬夜, 保持充足的睡眠, 保持良好的心情, 生活要有規律, 不要因為過節而打亂正常的生活規律, 也不要因家人團聚而過度勞累, 伴有高血壓的病人要避免較大的情緒波動, 要定時測量血壓, 根據血壓情況調整降壓藥的劑量,

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伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物, 如速效救心丸, 硝酸甘油等以備不測, 糖尿病合并腎病的病人要少吃肉蛋類食物。

另外, 圣誕節期間糖友可根據自己的具體情況選擇合適的娛樂方式, 不要長時間泡在麻將或牌桌上, 外出時要注意保暖, 特別是手腳、耳朵等末梢部位更要注意。 糖尿病人血液循環不好, 容易凍傷, 鞋子一定要寬松保暖, 避免足部受傷, 要盡量避免到人多擁擠的公共場所, 因為許多疾病都是從呼吸道傳染的, 要預防感冒, 因為感冒可以加重糖尿病。

總之, 圣誕節期間糖尿病人一定要把好飲食關、用藥關, 勞逸結合, 適度活動, 這樣就可以和正常人一樣過一個健康愉快的圣誕節。

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