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孕婦該如何給胎兒進行美容胎教

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2014-08-15 3814

孕媽媽在懷孕期間一般會比較注意保養自己的身體,很關心飲食起居:如每天8小時 以上的睡眠,堅持步行,攝取足夠的營養,回避煙酒。這樣,孕媽媽會顯得容光煥發。 遺憾的是,妊娠中期孕媽媽臉上會出現黃棕色斑點。不過,別著急,這是正常現象。一般來說,這些斑點在分娩后會漸漸消失的,但有些孕媽媽臉上的斑點不再褪去。所以,最好能夠防止出現這種斑點。辦法是不要讓臉在陽光下曝曬,因為身體里的激素在陽光的照射下會促使孕媽媽黃褐斑的出現。外出活動時,一定要在臉上涂一些油膏,或戴上一頂大沿帽子。

多數孕媽媽的皮膚在懷孕期間越來越干燥,這是因為皮脂腺的分泌越來越少。這時,也不需要更換化妝品,最好施行食物美容療法,多吃含維生素多的食物;同時,還要注意充分的休息和睡眠。為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性,應經常涂上一層優質的護膚霜以潤滑皮膚。對臉部的保養依1日和懷孕早期一樣,采取自然護膚法,干性皮膚要用油脂和冷霜露,油性皮膚要用蜜類化妝品。

孕媽媽在夏天非常容易長濕疹和痱子,因此要講究衛生,出汗后要馬上擦千。應該多換內衣,內衣的料子要選吸汗性良好的。每天要洗澡,以保持身體的清潔。如果你已經長了濕疹和痱子,要悉心調養,注意不要讓疙瘩破潰和感染。

懷孕中期,在乳房、腹部和臀部都可能會出現妊娠紋,從臍部一直延伸到恥骨區,有些人還會出現色素沉著。一般這些印跡在分娩后會自行消失,但有時很難消退,需要很長的一段時間。預防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣,要盡量避免陽光。

妊娠時,口腔黏膜往往不太舒服,牙齦可能腫脹,并且容易出血。牙齦炎一般在懷孕中期特別是第5個月最厲害,到分娩后會好的。服用維生素C可以減輕牙齦炎癥狀。妊娠中期是可以醫牙的。有齲齒或齒齦疾患應到醫院診治,甚至征求婦科醫生的意見后,可以拔牙。

妊娠不會損壞頭發,反而可使頭發更美。原先頭發暗淡無澤,這時會顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會減輕,甚至消失。這時保養頭發的方法與平常一樣,無論何時,都要使用不帶刺激性的洗發劑。頭發是油脂型的,可以使用以脂蛋白為主要成分的洗發劑。孕媽媽每天要用梳子梳理好頭發,宜用木梳子、骨梳子,不宜用塑料的膠梳子,梳理要適度,不能過分用力,在孕6個月時可以用冷燙精燙發1次,一直保持到產后。

懷孕第5個月以后,肚子明顯地突出。腰圍、臀圍也跟著加大。一般的衣服已不合身,這時要開始準備適合季節的孕媽媽裝了。這時更要注意鞋子的式樣了,市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤,對孕媽媽都不合適,最好買專為孕媽媽設計的,后跟低,底部有凹凸紋路,穿著平穩的鞋子。

無論什么時候,都要堅持散步和做體操。這樣既能使孕媽媽健康美麗,又能在分娩后很快恢復體形。

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