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寶寶貪吃零食怎么辦?

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2014-08-15 1941
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零食之所以叫做零食, 就是因為他是在平時吃飯的基礎上, 補充的零散的, 或者是閑來無事用來消遣的食品, 主要以味道好來博得喜愛, 正因為此, 備受沒有營養觀念的孩子和女孩子喜歡, 導致的問題也是多方面的, 除了營養補充不到位以外, 還有就是有許多零食本身也是有害的。

那么到底該不該給寶寶吃零食?吃多少合適?如果寶寶迷上零食又該怎么辦?有關零食的問題, 我們一一為您解答。 首先給大家看一個案例。

有個叫貝貝的小朋友, 他可喜歡家里的那只漂亮的大糖果罐了, 尤其是里面那些看上去花花綠綠、聞上去香噴噴、聽上去脆嘣嘣的零食對他誘惑太大了。

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每天, 他只要發現媽媽不能陪他而要去忙家務的時候, 貝貝就會乘機向媽媽提出吃零食的要求, 因為他知道每逢此時媽媽準會答應他的要求。 于是, 貝貝和零食由此交上了“朋友”。 久而久之, 貝貝由于攝入了過多的糖分和油脂, 變得越來越胖了。

寶寶為何喜歡吃零食

香甜的零食一定是孩子最愛。 但從經驗而言, 家里越是管得嚴, 孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。 相反, 那些家里比較民主且寬松, 尤其是親子關系比較好的, 孩子反而不會那么留戀零食。

進食也被認為是一種精神慰藉。 很多成年人在煩躁或者郁悶的時候, 也會從食物中尋求安撫。 食品對于孩子來說, 精神作用更不容忽視。 父母和孩子相處的時間和質量度比較高, 孩子從父母那里得到充足的關懷和支持,

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他就不需要額外的物質安慰。 相反, 如果父母忽略孩子, 或者不能平等地對待孩子, 兒童的心靈受到壓抑, 不能從大人那里得到理解和安撫, 則會轉向物質。 除了玩具之外, 最直接的慰藉物就是零食。 凡是零食成癮的孩子, 多半與父母的關系出了問題。 然而, 零食的局限性在于, 它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足, 他永遠也無法替代父母的真情關注, 永遠不能帶來真正的心靈滿足。

寶寶迷戀零食怎么辦

其實, 零食和孩子并不是敵人。 帶孩子出去玩, 游園或爬山, 零食是媽媽包中不可缺少的食品。 重要的是, 要分辨什么食品是健康的, 哪些是“垃圾食品”。 當然, 孩子偶爾吃幾口非健康食品, 父母也不必過于焦慮。 因為那一點分量并不足以給孩子帶來危害。 如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸, 那些東西對孩子的吸引力也就越大。

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培養孩子良好的進餐習慣, 堅持進餐規矩, 該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯, 不能邊吃邊玩, 以及飯前不可吃零食等;向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處, 不要欺騙孩子, 或是編造謊話騙孩子。 即使孩子還不理解健康方面的原理, 也要用溫和的態度讓他感覺你是替他著想, 從而樂意服從你。 對于3歲左右的孩子, 可以每周帶他去超市, 規定一個錢數(10元或20元), 讓他在這個范圍里挑幾樣零食。

那么之前的問題就可以解答了, 我們給孩子吃零食是可以的, 但是要適量, 不能多到代替了正餐, 另外為了不讓孩子迷戀零食, 我們不能堅決的杜絕, 要給孩子把好關, 及時零食沒有什么太多益處, 也不能讓零食有害處。 越是不給孩子吃零食, 他對零食的渴望就越強, 因為他總會看到別的孩子吃零食的。 或許偷偷的把錢全部買了垃圾食品也說不定,

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因為孩子的零花錢買健康食品可買不了多少哦。

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