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寶寶貪吃零食怎么辦?

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零食之所以叫做零食,就是因為他是在平時吃飯的基礎上,補充的零散的,或者是閑來無事用來消遣的食品,主要以味道好來博得喜愛,正因為此,備受沒有營養觀念的孩子和女孩子喜歡,導致的問題也是多方面的,除了營養補充不到位以外,還有就是有許多零食本身也是有害的。

那么到底該不該給寶寶吃零食?吃多少合適?如果寶寶迷上零食又該怎么辦?有關零食的問題,我們一一為您解答。首先給大家看一個案例。

有個叫貝貝的小朋友,他可喜歡家里的那只漂亮的大糖果罐了,尤其是里面那些看上去花花綠綠、聞上去香噴噴、聽上去脆嘣嘣的零食對他誘惑太大了。

每天,他只要發現媽媽不能陪他而要去忙家務的時候,貝貝就會乘機向媽媽提出吃零食的要求,因為他知道每逢此時媽媽準會答應他的要求。于是,貝貝和零食由此交上了“朋友”。久而久之,貝貝由于攝入了過多的糖分和油脂,變得越來越胖了。

寶寶為何喜歡吃零食

香甜的零食一定是孩子最愛。但從經驗而言,家里越是管得嚴,孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。相反,那些家里比較民主且寬松,尤其是親子關系比較好的,孩子反而不會那么留戀零食。

進食也被認為是一種精神慰藉。很多成年人在煩躁或者郁悶的時候,也會從食物中尋求安撫。

食品對于孩子來說,精神作用更不容忽視。父母和孩子相處的時間和質量度比較高,孩子從父母那里得到充足的關懷和支持,他就不需要額外的物質安慰。相反,如果父母忽略孩子,或者不能平等地對待孩子,兒童的心靈受到壓抑,不能從大人那里得到理解和安撫,則會轉向物質。除了玩具之外,最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成癮的孩子,多半與父母的關系出了問題。然而,零食的局限性在于,它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足,他永遠也無法替代父母的真情關注,永遠不能帶來真正的心靈滿足。

寶寶迷戀零食怎么辦

其實,零食和孩子并不是敵人。帶孩子出去玩,游園或爬山,零食是媽媽包中不可缺少的食品。

重要的是,要分辨什么食品是健康的,哪些是“垃圾食品”。當然,孩子偶爾吃幾口非健康食品,父母也不必過于焦慮。因為那一點分量并不足以給孩子帶來危害。如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸,那些東西對孩子的吸引力也就越大。

培養孩子良好的進餐習慣,堅持進餐規矩,該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯,不能邊吃邊玩,以及飯前不可吃零食等;向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處,不要欺騙孩子,或是編造謊話騙孩子。即使孩子還不理解健康方面的原理,也要用溫和的態度讓他感覺你是替他著想,從而樂意服從你。對于3歲左右的孩子,可以每周帶他去超市,規定一個錢數(10元或20元),讓他在這個范圍里挑幾樣零食。

那么之前的問題就可以解答了,我們給孩子吃零食是可以的,但是要適量,不能多到代替了正餐,另外為了不讓孩子迷戀零食,我們不能堅決的杜絕,要給孩子把好關,及時零食沒有什么太多益處,也不能讓零食有害處。越是不給孩子吃零食,他對零食的渴望就越強,因為他總會看到別的孩子吃零食的。或許偷偷的把錢全部買了垃圾食品也說不定,因為孩子的零花錢買健康食品可買不了多少哦。

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