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吃甜玉米測腸胃病 7種小方法自測健康

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2014-08-15 2199
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你是否有堅持每年做一次體檢?是否覺得體檢手續繁瑣累人?體檢是為了更好地了解自身健康狀況, 但是很多人不是因為工作緣故, 就是怕麻煩而沒有去檢查。 小編教你七種小方法, 簡單易行, 讓你輕松了解自身健康情況。

提前留意疾病癥狀是防病的關鍵。 除了上醫院體檢之外, 健康自測也必不可少。 下面是多位專家總結出的健康自測法, 幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。

1.吃甜玉米測腸胃病。

專家表示, 甜玉米黃色外皮難以消化吸收, 因此可以檢測食物經過胃腸的時間。 食物經過胃腸的時間一般為24-48小時,

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超過72小時即為不正常。 食物消化至排泄時間越長, 患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

2.一張紙測甲亢。

專家表示, 手臂伸直, 掌心向下, 手上放一張A4紙。 如果A4紙明顯顫動, 則可能患有甲亢。 如經進一步血檢證實, 則可藥物控制。

3.跳舞測脊椎關節炎。

專家表示, 脊椎面骨關節炎容易導致背痛。 跳舞動作可以發現該病的癥狀。 先站直身體, 然后盡量后仰下腰。 該動作會加重骨骼之間接觸, 導致疼痛。

4.敲腳踝測甲減。

專家表示, 腳踝抽搐反應測試可檢測甲減。 蹺起二郎腿, 腳尖稍微繃直, 觀察腳跟肌腱, 用勺子快速敲擊, 一般情況下, 腳踝部位會立即產生反應, 如果反應延遲或者腳部恢復初始位置延遲, 則可能得了甲減。

5.摸手指測大腦。

協調能力測試可預測多發性硬化癥或中風危險。 專家建議, 坐在朋友面前, 讓朋友前后左右移動一根手指,

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手指距離你一臂遠。 每次移動時候, 盡量摸到朋友手指, 然后摸自己的鼻子。 如果摸不到朋友手指, 可能說明小腦受損, 應當心中風等大腦疾病。

6.跺腳測心率。

心律不齊或房顫(AF)會導致中風危險增加5倍。 專家建議, 伸出一只手, 掌心向上, 用另一只手的食指和中指置于手腕內側大拇指根部。 輕按即可感受到脈搏跳動, 腳部隨著脈搏節奏敲擊地板, 保持1分鐘。 如果敲擊聲音及節奏如鬧鐘, 則一切正常, 否則要看醫生。

7.利用門框測視力。

先用手掌蓋住右眼, 用左眼從房間一端觀看門框或者窗戶框, 如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰, 則說明眼睛狀況較好, 如果線條發生扭曲或變形, 則說明出現斑點退化, 值得注意。

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