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最佳孕婦睡姿

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懷孕后, 很多孕媽媽還不是很了解孕婦的正確睡姿是哪種, 所以容易造成孕期失眠, 困意重重。 孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢?

左側臥, 是孕婦的正確睡姿。 這樣會使孕婦能夠安靜入睡。

一般心臟在左邊, 所以睡覺時最好是右側臥, 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但孕婦恰好相反, 因為隨著懷孕時間變長, 子宮不斷增大, 甚至占據了整個腹腔, 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓, 子宮不同程度地向右旋轉, 從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態, 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,

會影響胎兒的氧氣供給, 容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦采取左側睡姿, 就可以減輕子宮的右旋轉, 緩解子宮供血不足, 對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

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