首頁 搜索 分類

孕婦睡眠不好的原因

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 3085
赞助商链接

自從懷孕后, 很多媽媽和睡眠結仇了, 翻來覆去總是睡不著, 愁死人了。 那么為什么懷孕睡眠不好呢?

1、尿頻

懷了孕,初期可能有一半的孕媽媽尿頻, 但是到了后期, 有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾, 晚上會起床跑廁所, 就嚴重影響了睡眠質量。 由于增大的子宮壓迫到膀胱, 讓孕媽媽總有尿意”。

2、半夜抽筋

到了妊娠后期, 許多孕媽常常會發生抽筋, 這也影響到睡眠的質量。 如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多, 都很容易讓血液偏酸性, 造成局部肌肉抽筋。

3、焦慮

壓力大一些情緒容易緊張的孕媽媽, 因為擔心胎兒的發育狀況,

赞助商链接
而感到焦慮, 此外, 工作壓力太大, 作息不正常, 也會影響到睡眠質量。

4、荷爾蒙變化

孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩定, 精神和心理上都變得比較敏感, 對于壓力的耐受力也會降低, 常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索