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冬日皮膚干燥易瘙癢 洗澡也要講究科學

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到了干燥的冬天,很多人的皮膚出現瘙癢的問題,對付皮膚瘙癢,我們總習慣用手去撓,或者經常洗上熱水澡,去掉一時的瘙癢,其實這些方式都是不正確的,這時候,洗澡也需要有講究。

洗澡不當對皮膚瘙癢有影響?

很多人以為身上搓下來的“灰”是臟東西,其實這些東西是正在脫落的表皮細胞,用力搓的過程中,會把還沒有脫落的表皮和皮脂膜都搓掉,對皮膚是一種破壞。

特別是對于中老年人,他們的皮膚因為生理性退化的緣故,皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護,皮膚干燥缺水,過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層,

使皮膚愈顯干燥,如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡,無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態。

冬季如何洗澡更科學呢?

1、減少洗澡次數

冬天一周洗一兩次就可以,既可以保持皮膚清潔,又不至于讓油脂過度流失。冬季老年人更應當減少洗澡的次數,每周一次足矣。

2、注意水溫

水溫控制在40℃左右,比體溫略高,但不感覺到燙。用高溫水洗澡,皮脂膜這道天然屏障也會被“燙掉”。

3、洗澡時間為10-15分鐘

洗浴時間不要過長,大概10-15分鐘即可,洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長,并要及時沖洗干凈。

4、洗澡后,可使用潤膚露保持水分

洗完澡后,可以使用一些性質溫和的潤膚露或硅霜制劑,

以保持皮膚的水分。癥狀嚴重的患者,可以選擇一些止癢藥物,不要過度使用電熱毯,以免引起皮膚干燥。

預防皮膚瘙癢癥的其他方法

1、衣:內衣和內褲要保持清潔,內衣應柔軟松寬,以棉織品為好。因為化纖服裝易產生靜電,體表細胞由于靜電的刺激易產生不適,所以應避免將化纖服裝貼身穿。

2、食:注意調整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢,以便將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

3、住:將室內溫度調為16~20℃、相對濕度為30%~40%。當相對濕度低于20%時,室內空氣過于干燥,塵土等致敏物質容易飛揚。因此應在地上灑水,有條件者可啟用加濕器。

4、行:由于冬季空氣比較干燥,

大量塵埃、花粉、煙粒等容易形成帶電體,使敏感皮膚出現反應。人體在活動時,內衣和體表皮膚間可產生大量靜電,脫衣時就會出現靜電放電現象,皮膚可因此而出現高度瘙癢癥狀。

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