首頁 搜索 分類

控制寶寶的吃飯時間的方法

您當前的位置:首頁 » 育兒
2014-08-15 2242
赞助商链接

有很多家長抱怨自己孩子吃飯時間長, 一來影響寶寶身體, 二來浪費家長的時間, 可是如何控制寶寶的吃飯時間呢?其實有很多方法的, 下來我們就看說說怎樣控制孩子的吃飯時間。

控制孩子吃飯時間的有效辦法:

品種多樣。 媽媽一周內給寶寶吃的飯菜只有一兩種, 幾乎每天都吃同樣的飯菜, 這怎么能不讓寶寶膩煩呢!一周之內, 同樣的飯菜, 最多只能重復一次。

吃飯時間不做其他事情。 避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對寶寶進行營養指導、邊吃飯邊游戲等等。

不讓寶寶吃飯時離開飯桌。

赞助商链接
讓寶寶坐在餐椅里, 可避免寶寶到處跑。 寶寶還沒吃完飯就離開飯桌, 媽媽不要追著寶寶喂飯, 也不要呵斥寶寶, 只需把寶寶抱回飯桌, 繼續讓寶寶吃飯。 可以讓寶寶圍著飯桌轉悠兩圈, 因為這么大的寶寶不能老老實實地坐在那里, 但不要讓寶寶離開飯桌。

控制吃飯時間。 最好在半小時內完成吃飯, 如果寶寶沒有在半小時內完成吃飯, 就視為寶寶不餓, 不要無限延長吃飯時間。 媽媽可能要問了, 寶寶沒吃飽怎么辦?媽媽的心情可以理解, 但建立好習慣畢竟需要一定章法。 就算半個小時內寶寶沒吃幾口飯菜, 也不要一直把飯菜擺在飯桌上, 等寶寶餓了隨時吃。 增強寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。

父母的模范作用。 不希望寶寶做的, 父母首先不要做, 如在飯桌上看書、看報、看電視;在飯桌上吵嘴或說飯菜不好吃。 為寶寶準備飯菜的基本原則。

赞助商链接

少放鹽。 寶寶不能吃過多的食鹽, 做菜時要少放鹽。 如果父母都比較口重, 那正好借此機會減少食鹽攝入。 過多攝入食鹽, 對成人的身體健康同樣不利。

少放油。 攝入過多油脂會出現脂肪瀉, 也影響寶寶食欲。 過于油膩的菜肴, 容易引起寶寶厭食。 寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。

不要太硬。 寶寶咀嚼和吞咽功能還不是很好, 如果菜過硬, 寶寶會因為咀嚼困難而拒絕吃菜。

菜要碎些。 寶寶咀嚼肌容易疲勞, 如果菜肴切得過大, 寶寶就需要多咀嚼, 很容易疲勞;寶寶口腔容積有限, 塊大的菜進入口腔會影響口腔運動, 不利于咀嚼, 寶寶會因此把菜吐出來。

適當調味。 寶寶有品嘗美味佳肴的能力, 但媽媽給寶寶做飯多不放調料, 我們成人吃起來難以下咽, 寶寶也同樣會感到難以下咽。 給寶寶的飯菜也要適當調味, 寶寶喜歡吃有滋有味的飯菜。

赞助商链接

給寶寶自己吃飯的自由。 這是避免寶寶偏食厭食的重要方法, 寶寶已經有能力自己吃飯了, 媽媽就不要代勞了;寶寶已經有選擇飯菜的能力, 媽媽不要總是干預寶寶該吃什么, 不該吃什么。 父母有義務為寶寶準備寶寶應該吃的食物, 寶寶有權利選擇他喜愛吃的食物。 “應該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致, 寶寶飲食就沒什么問題了。

以上就是為了控制寶寶吃飯時間, 而需要注意到的一些事項, 為了寶寶的身體健康, 吃飯時間不易過長, 所以做為家長, 一定要注意并參考以上內容, 相信通過調整, 你的寶寶也能很快很聽話的吃完飯的。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索