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控制寶寶的吃飯時間的方法

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有很多家長抱怨自己孩子吃飯時間長,一來影響寶寶身體,二來浪費家長的時間,可是如何控制寶寶的吃飯時間呢?其實有很多方法的,下來我們就看說說怎樣控制孩子的吃飯時間。

控制孩子吃飯時間的有效辦法:

品種多樣。媽媽一周內給寶寶吃的飯菜只有一兩種,幾乎每天都吃同樣的飯菜,這怎么能不讓寶寶膩煩呢!一周之內,同樣的飯菜,最多只能重復一次。

吃飯時間不做其他事情。避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對寶寶進行營養指導、邊吃飯邊游戲等等。

不讓寶寶吃飯時離開飯桌。

讓寶寶坐在餐椅里,可避免寶寶到處跑。寶寶還沒吃完飯就離開飯桌,媽媽不要追著寶寶喂飯,也不要呵斥寶寶,只需把寶寶抱回飯桌,繼續讓寶寶吃飯。可以讓寶寶圍著飯桌轉悠兩圈,因為這么大的寶寶不能老老實實地坐在那里,但不要讓寶寶離開飯桌。

控制吃飯時間。最好在半小時內完成吃飯,如果寶寶沒有在半小時內完成吃飯,就視為寶寶不餓,不要無限延長吃飯時間。媽媽可能要問了,寶寶沒吃飽怎么辦?媽媽的心情可以理解,但建立好習慣畢竟需要一定章法。就算半個小時內寶寶沒吃幾口飯菜,也不要一直把飯菜擺在飯桌上,等寶寶餓了隨時吃。增強寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。

父母的模范作用。不希望寶寶做的,父母首先不要做,如在飯桌上看書、看報、看電視;在飯桌上吵嘴或說飯菜不好吃。為寶寶準備飯菜的基本原則。

少放鹽。寶寶不能吃過多的食鹽,做菜時要少放鹽。如果父母都比較口重,那正好借此機會減少食鹽攝入。過多攝入食鹽,對成人的身體健康同樣不利。

少放油。攝入過多油脂會出現脂肪瀉,也影響寶寶食欲。過于油膩的菜肴,容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。

不要太硬。寶寶咀嚼和吞咽功能還不是很好,如果菜過硬,寶寶會因為咀嚼困難而拒絕吃菜。

菜要碎些。寶寶咀嚼肌容易疲勞,如果菜肴切得過大,寶寶就需要多咀嚼,很容易疲勞;寶寶口腔容積有限,塊大的菜進入口腔會影響口腔運動,

不利于咀嚼,寶寶會因此把菜吐出來。

適當調味。寶寶有品嘗美味佳肴的能力,但媽媽給寶寶做飯多不放調料,我們成人吃起來難以下咽,寶寶也同樣會感到難以下咽。給寶寶的飯菜也要適當調味,寶寶喜歡吃有滋有味的飯菜。

給寶寶自己吃飯的自由。這是避免寶寶偏食厭食的重要方法,寶寶已經有能力自己吃飯了,媽媽就不要代勞了;寶寶已經有選擇飯菜的能力,媽媽不要總是干預寶寶該吃什么,不該吃什么。父母有義務為寶寶準備寶寶應該吃的食物,寶寶有權利選擇他喜愛吃的食物。“應該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致,寶寶飲食就沒什么問題了。

以上就是為了控制寶寶吃飯時間,

而需要注意到的一些事項,為了寶寶的身體健康,吃飯時間不易過長,所以做為家長,一定要注意并參考以上內容,相信通過調整,你的寶寶也能很快很聽話的吃完飯的。

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