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醫家之言:兒童減肥有三法

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美國三藩市有個肥女姬汀娜, 13歲時體重竟達680磅。 她一天24小時坐在電視機前, 隨吃隨拉, 糞便弄污地氈, 由母親清洗;吃飽了看累了便倒在電視機前呼呼大睡。 她不但從不出門, 甚至在屋內也從不走動。 有一日她的心臟病突然發作, 暴斃家中, 其母被控虐待子女罪判入獄6年。 這是肥胖危害健康一個極端典型的例子。

廣州市教委近年抽調本市近4萬名中小學生, 發現肥胖癥日趨增多, 其中因吃得過多、營養過剩的肥胖兒占小兒肥胖癥的70%。 據專家分析, 其主因是不少學生在課間休息時足不出戶, 部分學校體育場地不足,

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學生缺乏運動;其次與家長對子女嬌生慣養、不讓孩子參與家務勞動, 孩子常看電視、打游戲機等因素有關。

近年調查顯示, 我國北京、上海等市小學生肥胖兒高達20%。 隨著“三多三少”(指肉食多粗糧少, 看電視多運動少、飲料多白開水少)的不良生活方式的“普及”, 肥胖癥還將不斷增多。

目前防治肥胖的原則是控制飲食和體育鍛煉。 胖兒應適當節食, 但又應避免“饑餓感”。 食物應以蔬果、谷類、麥食為主, 外加適量蛋白質如瘦肉、魚類、雞蛋、豆制品等。 “若要小兒安, 常給三分饑與寒”。 進食過多, 還會吃出個“肥胖腦”。 脂肪在腦部堆積過多, 會使智力下降。 因為大腦的表面溝回越明顯、皺褶越多、智力越高。 而肥胖腦的皺褶大減, 腦皮層呈平滑樣, 且神經網絡的發育也差, 導致智力降低。

兒童肥胖癥絕大多數是由于飲食不當所致的單純營養性肥胖。 據專家報道:肥胖兒童的父母也大多患肥胖癥。

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有人認為與遺傳因素有關, 其實, 更重要的是家庭膳食習慣相似。 據統計, 父母均是肥胖者, 其孩子肥胖占70%-80%;父母單方肥胖者, 其孩子肥胖占40%-60%。
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