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孕婦睡覺怎么睡

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許多孕媽媽抱怨懷孕后總是睡不著, 孕婦睡覺怎么睡好呢?其實, 最不可取的就是仰臥睡了。 女性懷孕以后, 子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右, 再加上羊水、胎兒的重量, 可達到6000克, 子宮的血流量也相應增加。

如果經常仰臥睡, 子宮后方的腹主動脈將受到壓迫, 影響子宮的供血以及胎兒的營養, 同時還可能影響腎臟的血液供應, 血流減慢, 使尿量也隨之減少, 孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質, 不能及時排出, 可引致妊娠中毒癥, 出現血壓升高, 下肢和外☆禁☆陰浮腫現象, 嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕婦仰臥睡覺, 還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈, 使回流心臟血液減少, 影響大腦的血液和氧氣供應不足, 孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。

妊娠中后期, 孕婦如果常仰臥睡, 子宮也可壓迫輸尿管, 使排尿不暢, 容易發生腎盂腎炎。

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