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孕婦睡姿有講究嗎

人的睡姿,不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說,只要睡得舒服,無論什么睡姿都無關緊要。然而對于孕婦來講,事情就不那么簡單了。

1、仰臥,膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環,使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少,大腦缺血、缺氧。所以,孕婦千萬不要仰臥。

2、俯臥位,正常人也很少會采用。讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢,既不現實,也不可能的。

3、側臥有右側臥和左側臥兩種。右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。

系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。

4、那么,孕婦只能取左側臥姿了。事實上,左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位,可使右旋子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利于胎兒的生長發育和優生。

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