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孕婦睡姿有講究嗎

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人的睡姿, 不外乎仰、側、俯臥三種。 對常人來說, 只要睡得舒服, 無論什么睡姿都無關緊要。 然而對于孕婦來講, 事情就不那么簡單了。

1、仰臥, 膨大子宮壓迫下腔靜脈, 影響血循環, 使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。 還使下肢回流到心臟的血液量減少, 大腦缺血、缺氧。 所以, 孕婦千萬不要仰臥。

2、俯臥位, 正常人也很少會采用。 讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢, 既不現實, 也不可能的。

3、側臥有右側臥和左側臥兩種。 右側臥位, 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。 這樣, 便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。

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系膜中的血管受到牽拉, 影響胎兒的血液供應, 造成胎兒慢性缺氧, 嚴重時, 還會引起胎兒窒息、死亡。

4、那么, 孕婦只能取左側臥姿了。 事實上, 左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。 因為這種體位, 可使右旋子宮轉向直位, 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫, 增加孕婦的心血排出量, 減少浮腫, 改善子宮和胎盤的血液灌注量, 有利于減少早產, 避免子宮對腎臟的壓迫, 從而有利于胎兒的生長發育和優生。

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