首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

5個寶寶“黃金三年”飲食禁區

3877

寶寶禁吃5類食物

過咸食物

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,

造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對實驗的需要量,成人每天在7克以下,兒童每天在4克以下。

含味精多的食物

醫學研究表明,孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出:承認每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。竟是孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

含過氧化脂質的食物

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。

含鉛食物

醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,

損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多,父母應少給孩子吃。

含鋁食物

經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

寶寶需要持續的奶源

正用母乳喂養的孩子,不要趕在夏天的尾巴斷奶。夏季,特別是七八月份,天氣炎熱,嬰兒食欲減退,食物中的細菌相應增多。夏季斷奶容易引起小兒身體不適,甚至出現消化道感染。

夏季,兒童厭食情緒嚴重,暑期里孩子休息在家,原先良好的生活飲食習慣被打破,再加上氣溫高、食欲不振、吃不潔食物,孩子夏季飲食問題凸顯。

小貼士:

家長必須針對夏季特點安排好兒童飲食營養習慣,靈活調整用餐規律。

最好是待秋涼后再斷奶不遲。

吃喝得當讓寶寶更好地發育

吃:新鮮蔬菜

出汗多的時候,需要為孩子增加食物的供應,增加幅度在10%--15%。為此,宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品,多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富,可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率,從而促進孩子的發育。

喝:白開水

果汁口感好,且含有一定量的維生素與礦物質元素,但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。若飲用果汁過多,會影響其食欲和消化功能,而且過多糖分也會使寶寶發胖,因此夏季兒童出汗較多時,最好多喝白開水,給其補充水分。一般每天以不超過100毫升為宜。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示